Немного продолжу тему. Многие говорят, что в возрасте заниматься уже поздно. Не соглашусь. Живой пример — Айенгар. Прожил 95 лет. Почти до 90 летнего возраста (в течение 70-ти лет!) преподавал йогу. Никаких проблем с выполнением асан у него точно не было. Да, это признанный мастер, но всё его тело работало идеально, потому что он им занимался. А значит, так можно.
Недавно прилетел вопрос от подписчицы про йогу. Решил написать пост.
Скажу сразу — я не мастер, занимаюсь только 1,5 года, и то по видео. Для меня йога – это гибкость, своего рода медитация и просто удовольствие от ощущения тела. Почти как в зале кроссфита, но по-другому.
С появлением чата, люди стали делиться своими историями, что мне очень приятно. Самые интересные буду публиковать в канале. Спасибо всем, кто читает и пишет. Далее текст автора, я только ошибки подправил.
Прилетело несколько одинаковых вопросов. Решил дать небольшую инструкцию тем, кто решит пробовать. Кому интересно – сохраните в избранное. Кому нет – пропустите пост. Основная задача голода – дать передышку всем вашим системам.
Провёл последнюю в этом году трёхдневную сухую голодовочку. Три дня ничего не ел, не пил, даже руки не мыл. Вообще воды не касался. Напомню, по совету опытного практика, я провожу 4 трёхдневные сухие голодовки в год.
Работает на WordPress & Автор темы: Anders Norén