Компас

Направь свои мысли!

Метка: питание Страница 1 из 3

Сухофрукты и орехи

В продолжение поста о продуктах. С того времени, как я поменял питание, я открыл для себя много новых продуктов. Сейчас расскажу про орехи и сухофрукты. Не буду расписывать пользу, по каждой позиции можно всё найти в сети. Если коротко, по-моему там вся таблица Менделеева. Клетчатка, всевозможные минералы, витамины, кислоты, белки, жиры и чего там ещё нужно нашему телу. Только тыквенные семечки из минералов содержат: марганец, фосфор, магний, медь, цинк, железо, кремний, селен, хлор, кобальт, калий, холин, йод. Ещё столько же аминокислот и витаминов.

Читать далее

1+

О питании

Я уже много писал по поводу питания. Посты есть здесь, тут и ещё много. Это на самом деле важно. С момента, как я вернулся с Алтая в прошлом году, я очень сильно поменял свой рацион и в плане состава и в плане натуральности.

Основные правила, которых я придерживаюсь следующие.

Читать далее

0

Не еда..

Когда был на Алтае, разговаривал с женщиной из Лондона. Русская, просто живёт давно там. Говорит – всё хорошо. Только очень дорого. В обычных магазинах хлеб стоит 1,5-2 фунта (130-170 р). Но это в обычных магазинах. Те, у кого есть хотя бы небольшие деньги, стараются покупать продукты в магазинах формата Эко-Био-Органик-натуральная еда. А там цены в 3 раза выше. Та же буханка стоит уже 5-6 фунтов (425-510 р). Но зато типа «натуральная». У нас сейчас тоже появляются такие магазины и цены там также выше. Например, обычная овсянка типа Ясно Солнышко, которая в Ленте по 60-70р, там стоит 300, да ещё и пачка меньше.

Самое удручающее то, что в Европе все давно знают, что в обычных магазинах подаётся шлак. То есть это как бы нормально. И отовариваться там – значит покупать плохие продукты. Понимаете масштаб проблемы? Все в курсе и согласны с тем, что в обычном продуктовом магазине, каких большинство, продаётся дерьмо! Да зачем такие магазины вообще?!

Читать далее

0

Ещё лайфхак по питанию

Почти все любят свежую зелень. По крайней мере, я люблю и раньше всегда покупал на базаре свежие пучки укропа, петрушки и лука. В то же время дома у меня всегда были цветы на подоконниках. И год назад меня осенило – зачем покупать зелень, если её можно растить? Купил семена укропа, петрушки и засыпал. Оно выросло. Возможно, не такое пышное как на рынке, но своё и без химии.

Читать далее

0

Лайфхак по питанию с Алтая

Употребляйте натощак по утрам 1-3 сырых перепелиных яйца.

С куриными даже сравнивать бессмысленно. О пользе данного продукты сможете найти множество информации в интернете, я только обобщу: здоровый натуральный легкоусвояемый продукт, богатый витаминами и микроэлементами и аминокислотами(список длинный). Отличается высокой стерильностью, и поэтому можно давать маленьким детям почти с рождения каждый день, как делают это японцы. Интернет сообщает: что ребенок, съедающий в день 2 перепелиных яйца, обладает лучшей памятью, крепкой нервной системой, острым зрением, лучше развивается и меньше болеет.

Укрепляют иммунитет. К тому же яйца могут использоваться для лечения заболеваний многих внутренних органов: желудка, кишечника, поджелудочной, щитовидной, вилочковой желез и аллергии. Дают мужскую силу, являются афродизиаком. Иными словами еда, комплекс необходимых элементов и лекарство в одном яйце.

Употреблять лучше в сыром виде. Так будет больше пользы. Выпитые натощак пару яиц заменяют дневную дозу дорогих поливитаминов. Кстати у перепелов температура тела + 42 градуса, поэтому никакая зараза не выдержит, включая птичий грипп, также глисты и сальмонеллы.

Особенность перепелиного яйца в том, что оно имеет аминокислоту — лизоцим, который убивает микрофлору и разрушает оболочку раковой опухоли. Лизоцим сдерживает рост бактерий, способен очищать печень и почки, в том числе растворять камни. Инъекции из перепелиных яиц являются мощнейшим иммуностимулятором. Оказывается, они помогают организму справиться с последствиями радиоактивного облучения и продлевают жизнь. К такому выводу пришли учёные из Санкт-Петербурга. Выяснилось, что яйца способны приостановить развитие лучевой болезни. Рецептов с ними тоже великое множество, если поискать.

Я хочу посоветовать всем, у кого ест возможность завести у себя дома клетушку с парочкой перепелов. У меня несколько лет назад такая клетушка была, стояла на кухне, прямо на полу, было 3 курочки. Сейчас – не вариант, есть кошка. Забот от них почти никаких: подливай воду и сыпь корм раз в 2 дня. Корм дешёвый и мешка хватает на месяц. Они не воняют(если вовремя менять поддон), не шумят. Плюс они прикольные)) Каждая курица исправно несёт одно яйцо в день. Про покупку куриных яиц вы забудете. Блюда из перепелиных яиц вкуснее и полезнее. Сейчас даже специальные мини инкубаторы продают для этого дела. В общем. Если живёте в своём доме – заводите, получите только пользу. Будете перепеловодом))  А надоест – можно зажарить и съесть как курицу, мясо, говорят тоже отличное, но я честно не пробовал.

В инете ходит история про Рокфеллера, который, родившись слабым, больным ребенком, прожил 98 лет. И один из секретов его долгожительства прост — он очень любил перепелиные яйца.

0

Страница 1 из 3

создано с помощью WordPress & Автор темы: Anders Norén