Компас

Направь свои мысли!

Метка: спорт

После тренировки пост

Добавлю мотивации к предыдущему посту.

Не пренебрегайте телом, оно может дать больше, чем вы думаете. Да просто чувствовать силу очень приятно. После того, как вы покидаете штангу 50-60 кг, донести сумки из гипера до машины доставит удовольствие,  не возникнет и мысли, что их можно докатить. Физические возможности расширятся. «Перешагнуть» двухметровый забор будет тоже по приколу.

Читать далее

2+

Кроссфит

Недавно решил, что полностью восстановился после голода, можно и подкачаться, и пошёл на кроссфит или функциональный бодибилдинг. Это когда не просто качают отдельные мышцы по очереди, а работают в комплексе на всё тело. Жимы, прыжки, отжимания, кольца, гири, турник. Ощущения самые приятные. Помню, как в 18 лет ходил на рукопашный бой, где после тренировки заставляли ещё качаться. Выползали из зала кто как, болело всё. Но! Зато какое настроение и уверенность в себе!!! Идя счастливый медленным шагом домой, и встречая человека с пивом и сигаретой, мне прямо очень хотелось подойти и сказать: Ну что ты делаешь? Это же плохо, иди в зал, там ты получишь больше!

И вот сейчас, спустя более, чем 15 лет гулянок, ко мне возвращается это ощущение. Это реально приятно выложиться в зале и идти не торопясь домой. Тело расслабляется автоматически почти до максимума. А расслабление – это восстановление. Мы большую часть своей жизни напряжены. Единицы умеют осознанно расслабляться. В основном те, кто занимается восточными единоборствами, йогой или медитативными практиками. Если наше тело не получает расслабления, то оно изнашивается быстрее, слабеет и стареет раньше.

Настоятельно рекомендую всем, кто не умеет расслабляться по желанию идти и заниматься любым видом спорта, и необязательно кроссфитом, выкладываться для того, чтобы расслабиться потом. К тому же это повысит ваши физические возможности, укрепит здоровье и просто очень приятно.

Алкоголь, конечно тоже расслабляет, но тот вред, который он несёт и тупняк целый следующий день, а то и два съедают всю пользу. Я знаю, о чём говорю.

Го все в зал! Ну или начинайте отжиматься от пола хотя бы 🙂

@compastg Компас

0

создано с помощью WordPress & Автор темы: Anders Norén