Начну с главного. Это — вода. Вода – это первая потребность организма после воздуха. Без еды человек спокойно живёт до 3-х месяцев. Подтверждённые голодания без воды – 12 дней. Мы преимущественно состоим из воды. Все знают, что надо пить воду, об этом сейчас говорится и пишется абсолютно везде. Внесу только несколько замечаний. Первое, что хочу сказать, если кто не видел, обязательно посмотрите фильм «Великая тайна воды». Поймёте очень многое. Это просто must watch. Для тех, кто заинтересуется более глубоко, порекомендую автора Ф. Батмангхелидж  «Ваше тело просит воды», «Вы не больны, у вас жажда» и др.

Проблема современного человека в том, что он мало пьёт простую воду, заменяя её разными напитками. Причём чаще всего напитками, которые обезвоживают тело, вместо снабжения его водой, такими как лимонад. Но! Для клеток нашего тела, любой напиток, кроме воды является едой! Клетка просто не воспринимает ни одну жидкость, кроме воды. Вода – главный источник энергии для клеток. Поэтому любой напиток, даже самый разбавленный отправляется в желудок и только там после переработки из него выделяется вода, которая идёт в клетки. Если выделяется.

Сколько надо пить? Пейте воды столько, сколько хотите. Фишка воды в том, что перепить её практически невозможно, если не заливать в себя из шланга. Более того, очень часто, когда, как нам кажется, мы хотим есть, на самом деле тело просит воды. Выпейте стакан и посмотрите, не уйдёт ли голод. Этот простой тест навсегда избавит вас от переедания. Любое недомогание также на 50% лечится/снимается питьём чистой воды. Заболела голова – выпейте стакан или два и посмотрите, что будет. В 90% случаев вам станет легче. Взрослый человек должен выпивать минимум 30 гр на килограмм веса в день. То есть если ваш вес 80 кг – нужно пить 2,4 литра. Новейшие исследования показывают, что вода не смешивается с желудочным соком! Поэтому можно пить до еды, во время, после и вместо! Обязательно пейте утром – телу нужно восполнить утрату воды за ночь. Ведь, даже, когда мы дышим, мы выделяем воду.

Вода по качеству (от более к менее полезной):

  1. Дождевая (наиболее чистая и не содержит примесей),
  2. Снежная/талая,
  3. Речная,
  4. Ключевая (жёстковатая),
  5. Колодезная (стоячая и минерализованная),
  6. Болотная (консервирует),
  7. Водопроводная (мёртвая).

Разумеется, это всё верно для экологически чистых районов. Я пью талую. Делаем так: поставили кастрюлю на пару часов в морозилку, сняли первую замёрзшую плёнку, на завтра слили то, что не замёрзло и оставшееся можно размораживать и пить. Возможно немного заморочно, но для питья мне одной кастрюли на пару дней хватает. Когда то давно у меня был один знакомый колдун, так вот он ездил каждую неделю куда то за 100 км и набирал воды из родника на всю семью. Литров по 100 запасал. Здоровый был. Если лень – можно просто покупать 19-ки, как в офисы. Но тут нужно выбирать, может и не повезти с поставщиком, поэтому, если решите тариться – снесите разок на анализ, будете точно знать, что пьёте. Цена вопроса 2-3 тр.

Вода – это жизнь. И это пожалуй самое лучшее, что может потреблять человек. Особенно это ощущаешь когда пьёшь после сухого голода. Второй глоток воды – был одним из самых ярких и приятных ощущений в моей жизни (первый глоток был как камень).

Пейте на здоровье.

0