Я уже писал про мое понимание осознанности. Это когда ты начинаешь наблюдать за собой, своими мыслями и действиями. Вследствие чего получаешь выбор, который есть у каждого, но им не пользуются, отдавая это на автоматизм. И последнее время я много пишу на данную тему потому, что считаю это одним из основных навыков в жизни. Когда ты осознан, у тебя есть выбор, как реагировать и как жить.
С детства нас учат ограничениям и инсталлируют установки. Занимаются этим все: родители, школа, общество, СМИ, религия. Это нельзя, это неприлично, это неправильно, это не нужно, это плохо и т.п. У ребенка до определенного возраста этого нет, и поэтому он счастлив и весел. Ему все интересно, все нравится и хочется попробовать. Но потом он превращается во взрослого.
Один из путей, как не бояться страха, а также выйти из шаблонов – медитация. Это очень широкая и для многих непонятная тема. Попытаюсь донести тем, кто подошел к этому.
В чате был вопрос: «как выскочить из порочного круга установок. Они настолько глубоко укоренились, что мы продолжаем модифицировать уже существующие. Мы живём в обществе, где везде установки и правила, не следуя им, тяжело вписаться в это общество. Ещё тяжелее с родными и близкими. Как разрушить, в первую очередь, собственную закостенелость? Как преодолеть страх быть не таким (собой) в глазах других? Как отформатировать самого себя?»
Отвечу так. Для начала свои установки надо осознать и отследить.
Все, что я описал в прошлом посте, работает. Чем больше ты вносишь в свою жизнь нового, тем более она становится насыщенней и интересней. Это банально и вроде всем понятно. Но, как обычно, мало кто это делает. Я и сам пришел к этому не сразу. Несмотря на то, что меня всю жизнь тянуло на разные эксперименты, осознанно этим не занимался. Жизнь странным образом сама давала мне новый опыт.
Работает на WordPress & Автор темы: Anders Norén
