Расскажу про ещё один большой бонус, если вы всегда будете вести себя честно по отношению к другим. Вам не придётся лгать. Да, потому что, так или иначе, внутри себя вы всё равно будете знать, что поступили неправильно и, чтобы об этом не узнали другие, на некоторые неудобные вопросы, вам придётся лгать. Можно, конечно, и себя убедить, что ты прав, когда ты неправ, но это уже полный пц. Также придётся лукавить, если вы захотите выставить себя лучше, чем вы есть, перед теми или иными людьми.
Заметка по поводу планирования. Пару лет назад я прочитал книгу «12 недель в году». Авторы Б. Моран и М. Леннингтон. Книга отличная, рекомендую. Основная идея в том, что планировать нужно не год или 12 месяцев, а 12 недель.
Еще один пост, который поможет вам после праздников. Тут всё намного проще. Нужно приготовить один полезный напиток и пропить. Вернее даже кисель. Если честно, сам узнал про него недавно из чата. Попробовал два раза, мне понравилось. Теперь хочу поделиться со всеми.
Люди из чата подсказали тему для поста. Да и какой блог/канал вам поможет восстановиться после праздников, если не Компас. : )
Есть такое хорошее выражение:
Если вы недоели – вы наелись,
Если вы наелись – вы переели,
Если вы переели – вы отравились.
Ещё немного продолжу тему и расскажу, как я понимаю работу с телом в долгосроке. Разумеется, все разные и такой порядок устроит не всех. Расскажу, как делал я.
Мой алгоритм по работе с телом со временем сложился в такую последовательность.
1. Прекратить вредить
2. Проверка
3. Очистка и закалка
4. Гибкость
5. Сила
6. Выносливость
7. Функционал, техника.
Сейчас я нахожусь на стадии перехода от 6 к 7 пункту. Давайте пройду по пунктам и опишу, что я под ними понимаю.
создано с помощью WordPress & Автор темы: Anders Norén
