Каждый год на канале выходят посты про прорубь. Я купаюсь уже 4-й сезон и прекращать не намерен. Просто потому, что это нереально классно. Почему все не купаются зимой, не понимаю. За это время затащил в свою «секту» уже 4 человека, все благодарны, а один даже участвовал в соревнованиях по зимнему плаванию и попал на нестыдное место.

Прорубь – это снова работа с собой, слушание себя, чувствование тела. Погружает в момент не хуже гвоздей. Когда плывешь, нет мыслей и просто хорошо. Помню, раньше я пытался сделать дистанцию, как можно быстрее и упускал много кайфа. Сейчас плыву 50 метров и стараюсь максимально расслабиться. Можно сказать, это новый уровень. Ты кайфуешь от того, что ты есть и плывешь. После заплыва отличное настроение на весь день гарантировано.

Холод в воде, конечно, есть, но ты не страдаешь от этого, а тащишься. Состояние на выходе описать невозможно, тебя прет и плющит, на лице широкая улыбка, ты желаешь всем счастья, тебе хорошо, кожа пульсирует, тело горит, радость переполняет. Некоторые после ещё валяются в снегу или бегают.

На самом деле всё и делается ради выхода. По крайней мере у меня. Это эйфория. Кажется, можно очень долго стоять с детской улыбкой на лице и кайфовать от движения крови и энергии по телу. Не возьмусь передать словами, надо ощутить.

А выпить травяной чай после того, как оделся – отдельное удовольствие.

Напомню профиты.

При контакте с ледяной водой температура мгновенно подскакивает до 40 градусов. Это убивает все подвергшиеся мутации клетки и вирусы. Тело испытывает шок, выбрасывается адреналин, вырабатываются разные полезные гормоны, появляется бодрость. Сосуды резко сужаются, кровь стремительно вытесняется в организм, а затем – обратно. Это усиливает кровоток и снабжение органов.

Идёт отличная гимнастика для капилляров и сосудов, подстёгивается иммунитет, вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, повышаются адаптационные возможности, стимулируются обменные процессы, за счёт чего идёт омолаживающий эффект. После всегда хороший сон. Говорят, помогает в целях похудения, но мне неактуально. Ещё холодная вода может увеличить выработку тестостерона у мужчин. Улучшается состояние кожи. Когда вы воздействуете на неё экстремальными температурами, то заставляете её работать. Грубо говоря, вы прокачиваете этот свой орган, как мышцу на тренажёре.

Как писал, противопоказаний я не вижу. Вероятно, они есть, так как люди доводят себя до разных состояний нездоровья, при которых нельзя даже ходить и дышать. Разбираться в этом не буду. Скажу одно: главное, что тут мешает, как и в любом деле – страх. Именно он останавливает и не дает ничего делать. Если побороть страх, преграды рушатся. Про страх писал тут. В основном, это наши дурные мысли.

В случае с прорубью бояться нечего. Вот совсем. Это не больно, не опасно, не страшно. Попробуйте и поймите сами. Пользы же вагон, кайфа состав и все бесплатно! Радость, счастье и кураж.

Если опасаетесь, пообливайтесь недельку холодной водой, так телу будет меньше стресса и понятнее процедура. Если попробуете холодную ванну, в прорубь зайдете без проблем. Но без подготовки стресс, а значит и эффект будет больше. Перед купанием можно размяться, тогда окунуться захочется сразу!

Если пользуетесь врачами, можете проконсультироваться. Но я знаю, что они скажут: «лучше поберечься».

У движухи есть ещё одно приятное следствие – вы сможете купаться в любое время года. Ведь если входишь в воду при -20С, то войти в неё при нуле тоже можно. Для меня сейчас нет понятия «холодная вода», и забавно смотреть за реакцией людей в пуховиках, если решаю окунуться в марте или октябре по дороге на дачу.

Купайтесь. Зима короткая, летом у вас будет 100% оправдание) Заодно будет повод понтануться при случае перед друзьями. Может это кого простимулирует)))

П.с. Хак: чем дольше проведёшь в воде, тем круче и дольше держится состояние.

Первый 2019 год здесь

Мой первый раз в 2019 с видео тут

@compastg Компас