В конце прошлого года наконец освоил гвозди и готов поделиться опытом. Слишком затянул с этим, советовали давно и много раз. Сейчас это часть моего образа жизни.

Тяжело описать, но это мощно. Можно сказать, гвозди принудительно возвращают тебя в момент и свое тело. Чем-то похоже на прорубь и кроссфит, но быстрее, почти мгновенно. Или как будто очутился сразу на 3-4 дне сухого голода. Сначала боль и острое желание сойти, но постепенно приходит покой и расслабление. Через какое-то время наступает принятие и, тебе хорошо просто быть. Стоишь, дышишь и радуешься, на лице детская улыбка.

В инете много пишут про пользу и энергетические точки на стопе. Мол, улучшает здоровье, нормализует давление и работу внутренних органов, улучшает сон. Это все, наверное, есть, но далеко не главное. Течение энергии улучшается однозначно, тренируется воля, контролируется ум, чувства, эмоции и т.п. Но, по сути, это т.н. духовная практика.

Да, гвозди – это не про тело. Это про работу с собой. В процессе ты возвращаешься в себя, к себе. Чувствуешь тело, токи энергии, слышишь дыхание. Происходит общение с собой, а значит, лучше работает любая работа с сознанием: можно дать себе установку, задать вопрос, просто послушать и т.п. Ты находишься в состоянии, которое называют «настоящий момент» или «здесь и сейчас». Причем без всяких расслаблений и подготовки.

Мысли есть, но ты их видишь, и они исчезают также аккуратно, как и появляются. Разная бытовуха растворяется очень быстро. Вы точно не будете думать, что не убрали за котом и надо позвонить маме. Похоже на медитацию, но, по сути, она и есть. Кстати, медитировать после гвоздей легко и приятно.

Ещё пишут, что это аскеза и страдание. Не совсем. Да, это боль, но боль, которую каждый в состоянии принять и растворить. Через время она уходит совсем. Вначале у меня это было 7 минут, потом 4, сейчас меньше. А это очень мощный навык. Современные люди не хотят терпеть ни боль, ни вообще какой-либо дискомфорт. Если что-то не так, срочно бегут просить помощи или к врачу. И даже если надо выпить горькое лекарство, туда наложат кучу сахара. А как уже писал, терпение – это мощный инструмент познания и эволюции. Его необязательно использовать, но он работает. И раз уж боль пришла, вернее притянули, надо перенести ее достойно.

Гвозди из этой же серии. Ты начинаешь понимать, что это не так и страшно. А то состояние, в которое переходишь, меняет все твое отношение. Да, это стресс, но стресс полезный и даже приятный.

Из эффектов 3-х месячной практики замечаю, что растет осознанность. Описывать это как-то глупо, поэтому порекомендую просто встать и ощутить.

Сейчас каждый день стою 10 минут утром и вечером. Рекорды не бью. Раз отстоял 40 минут, понял, что больше нет смысла. Можно просто сесть в медитацию и продолжить. Разве что через каждые 10 минут переминаться и менять положение стоп. Тогда гвозди впиваются в новые точки, это на время «отрезвляет». Кстати, стоять в носках бессмысленно, но первый раз можно.

Сразу дам лайфхак. Сейчас из всего делают бизнес, даже из досок с гвоздями. Не нужно никуда ходить, никому платить и ничему учиться. Это практика работы с собой, и никто тут не поможет. Есть тренинги, где можно постоять на гвоздях с инструктором за 1500-5000. Есть даже обучающие курсы. Все это развод и абсурд. Просто купите доску и вставайте. Начинайте с нескольких секунд и увеличивайте время. Я взял самую простую для новичков за 2,6к на Озоне. Повторю: бояться не нужно, никакие курсы и инструкторы тут не нужны. Встать нужно.

Короче, рекомендую.

На фото пятки после 40 минут.

@compastg Компас