Про подготовку писать не буду, она была. На такие шаги без подготовки решаться не советую. Несмотря на то, что дорога была долгая, я приехал на базу на первый день голода в максимально приподнятом настроении. Алтай, воздух, красоты. Повстречал знакомых, пообщался с людьми. Никакого влияния того, что я ничего не ел и не пил не было.

Второй день также был активным и даже энергичным. Хотелось поскорее уже оказаться на больших днях. Радость от приезда не покидала. Люди тоже вокруг все довольные, погода отличная. Сделали массаж внутренних органов, сказали, что никаких смещений нет и вообще всё хорошо. Кстати, в 2018 году у меня был опущен желудок, отчего была изжога, тогда же его поставили на место. Съездили на экскурсию на Манжерок, где на канатной дороге поднялись на высоту около 1000 метров. Вечером гулял по лесу и общался с людьми и Филоновым у костра. Состояние превосходное, даже бодрое. Никаких проявлений голода нет. Сон полноценный – 9 часов. До сих пор радостно затягиваюсь чистым воздухом Алтая, любуюсь видами, посетил все свои любимые места. Усталости нет.

Третий день также прошёл отлично. Зарядка, прогулка, общение, процедуры. Прокололи мышцы спины физраствором, чем их неплохо расслабили для дальнейшего массажа. Спина, как сказали, у меня тоже норм, на четвёрочку. В общем, основной упор будем делать на печень, которую я недочистил в 2018 году. Кто не знает, печень – наш основной фильтр, который принимает на себя весь удар от того, что мы потребляем и вообще всей нашей городской экологии, а также стрессов. И при этом не болит, нет у печени болевых рецепторов. Признаков же её загрязнения очень много и грязная печень может быть реальной причиной кучи заболеваний. Но сейчас не об этом. Протопал 15 км, помедитировал. Радуюсь жизни, гуляю, ловлю настоящий момент. Хорошо. Состояние бодрое, но уже не такое, как на 1 и 2 день. Выгляжу, как и выглядел до голода, ушло всего в районе 1-2 кг. К вечеру появился запах изо рта.

В целом, первые 3 дня прошли легко, сказывалась подготовка. Просто обычные дни, никаких отклонений, изменений, нормальная жизнь. Как я и писал, организм привыкает ко всему, даже к недолгому голоду. Правда, к девятке, как выяснилось, привыкнуть невозможно. По крайней мере таких я не знаю. И те, кто приезжал уже пятый и более разы, это подтверждают. А трёшка – это ерунда.

На четвёртый день с утра почувствовал вялость, бодряк пропал. Хотя в 2018 был, наоборот, подъём. По активности всё то же самое. Зарядка, прогулка, процедуры – полтора часа мяли спину, расслабили все возможные мышцы, получил кучу удовольствия. Поставили банки и пчёл. После чего я радостно проспал еще 2,5 часа. Гулял босиком по лесу и полю, ходил на реку Катунь, созерцал природу. К вечеру начало немного жарить, но не сильно. Спал отлично. Кстати, далеко немногие спят на голоде. Есть те, кто со второго дня теряют сон практически полностью. Во рту стало противнее. Короче, тоже обычный день.

А вот на пятый день организм начал работать в каком-то другом режиме. Не могу это точно передать словами. Плюс я стал как-то иначе дышать. Предполагаю, что организм стал брать энергию из воздуха, которую раньше не брал. На удивление, снова появилась бодрость. Делал полноценную зарядку с силовыми упражнениями, подтягивался, отжимался, исполнял сложные асаны йоги, балансы. На процедурах делали руки – массаж, банки, пчёлы. Общался с людьми, ходил более 10 км, по итогу немного устал. Но, когда сидишь и не двигаешься, ощущения, что голодаешь нет. В этот день меня посетило очень много разных интересных мыслей, и я осознал ответы на большинство своих вопросов. Почему-то захотелось рисовать… По весу минус 4 кг. Во рту дрянь, сухость, чуть обветрились губы, некритичная вялость. Есть не хочется, пить хочется, но не сильно. Жидкости из меня в этот день выходило почему-то больше обычного. Дни проходят пока ещё быстро. Настроение хорошее.

Вообще, пять дней может пройти почти любой. Даже те, кто приезжал просто посмотреть или за компанию, делали пятёрку. Правда, это на Алтае. Так что таких сроков бояться не нужно. Но без подготовки я не рекомендую.

Продолжение следует.

Фото на нулевой и пятый день.

@compastg Компас

2+