Направь свои мысли!

Рубрика: Тело Страница 34 из 39

Кроссфит

Недавно решил, что полностью восстановился после голода, можно и подкачаться, и пошёл на кроссфит или функциональный бодибилдинг. Это когда не просто качают отдельные мышцы по очереди, а работают в комплексе на всё тело. Жимы, прыжки, отжимания, кольца, гири, турник. Ощущения самые приятные. Помню, как в 18 лет ходил на рукопашный бой, где после тренировки заставляли ещё качаться. Выползали из зала кто как, болело всё. Но! Зато какое настроение и уверенность в себе!!! Идя счастливый медленным шагом домой, и встречая человека с пивом и сигаретой, мне прямо очень хотелось подойти и сказать: Ну что ты делаешь? Это же плохо, иди в зал, там ты получишь больше!

И вот сейчас, спустя более, чем 15 лет гулянок, ко мне возвращается это ощущение. Это реально приятно выложиться в зале и идти не торопясь домой. Тело расслабляется автоматически почти до максимума. А расслабление – это восстановление. Мы большую часть своей жизни напряжены. Единицы умеют осознанно расслабляться. В основном те, кто занимается восточными единоборствами, йогой или медитативными практиками. Если наше тело не получает расслабления, то оно изнашивается быстрее, слабеет и стареет раньше.

Настоятельно рекомендую всем, кто не умеет расслабляться по желанию идти и заниматься любым видом спорта, и необязательно кроссфитом, выкладываться для того, чтобы расслабиться потом. К тому же это повысит ваши физические возможности, укрепит здоровье и просто очень приятно.

Алкоголь, конечно тоже расслабляет, но тот вред, который он несёт и тупняк целый следующий день, а то и два съедают всю пользу. Я знаю, о чём говорю.

Го все в зал! Ну или начинайте отжиматься от пола хотя бы :)

@compastg Компас

Почему хочется вкусного?

В настоящее время человечество изобрело миллионы вкусов и продуктов, которых не получить напрямую от природы. И я даже не про химию.

Каждый раз, заходя в гипермаркет, мы испытываем тягу взять что-то «вкусное». И чем больше мы едим вкусного, тем более вкусное «вкусное» нам нужно. Разумеется, это привычка, и даже не самая пагубная, если ей не злоупотреблять.

Праздник к нам пришёл

Цивилизация произвела для нас один уникальный напиток, вернее не напиток, а жидкость – Кока кола. Да любая кола и лимонад. Ещё работая за стойкой у себя в баре, мною было замечено, что эта жидкость имеет одно волшебное свойство. Как кетчуп все делает едой, кола абсолютно всё делает напитком. Думаю, даже бензин, если разбавить колой, то пить будет можно. Этим активно пользуются недобросовестные бармены. Поэтому, если вы берёте виски или ром с колой, то, скорее всего там будет что угодно, кроме виски или рома. Если повезёт – просто дешёвый виски/ром. Если очень хочется – возьмите отдельно и смешайте сами, так больше шансов получить оригинальный алкоголь. Я уже год не пью и вам не советую.

Не еда..

Когда был на Алтае, разговаривал с женщиной из Лондона. Русская, просто живёт давно там. Говорит – всё хорошо. Только очень дорого. В обычных магазинах хлеб стоит 1,5-2 фунта (130-170 р). Но это в обычных магазинах. Те, у кого есть хотя бы небольшие деньги, стараются покупать продукты в магазинах формата Эко-Био-Органик-натуральная еда. А там цены в 3 раза выше. Та же буханка стоит уже 5-6 фунтов (425-510 р). Но зато типа «натуральная». У нас сейчас тоже появляются такие магазины и цены там также выше. Например, обычная овсянка типа Ясно Солнышко, которая в Ленте по 60-70р, там стоит 300, да ещё и пачка меньше.

Самое удручающее то, что в Европе все давно знают, что в обычных магазинах подаётся шлак. То есть это как бы нормально. И отовариваться там – значит покупать плохие продукты. Понимаете масштаб проблемы? Все в курсе и согласны с тем, что в обычном продуктовом магазине, каких большинство, продаётся дерьмо! Да зачем такие магазины вообще?!

Ещё лайфхак по питанию

Почти все любят свежую зелень. По крайней мере, я люблю и раньше всегда покупал на базаре свежие пучки укропа, петрушки и лука. В то же время дома у меня всегда были цветы на подоконниках. И год назад меня осенило – зачем покупать зелень, если её можно растить? Купил семена укропа, петрушки и засыпал. Оно выросло. Возможно, не такое пышное как на рынке, но своё и без химии.

Страница 34 из 39

Работает на WordPress & Автор темы: Anders Norén