Направь свои мысли!

Рубрика: Тело Страница 33 из 39

Купание в проруби

Да! Я искупался! Видео выложено, ссылка ниже.

Было круто, понравилось очень! Но, если честно, думал, что будет экстримальней. Скорее всего, подготовка в виде холодных ванн сделала своё дело. Напомню, в холодной ванне я лежу уже довольно спокойно 1 минуту. Более того, после примерно 40 секунд наступает даже более комфортное состояние, чем, когда только влез.

Рассказываю. Приехали в клуб моржей «Озерки» примерно в 13.30. Разделись. Размялись в зале минут 10-15: лёгкая суставная гимнастика, балансовые асаны, силовые. Но можно и тупо поотжиматься)) Пошли к проруби. Спуск оборудован, глубина на входе по шею, дальше больше 3-х метров. Так как первый раз, нас сопровождала админ клуба. Заход был спокойный, как в ванну, только приятнее. На природе и вода всё же холоднее (1-2 градуса против 4-5 в ванной). Никаких неприятных ощущений не было и в помине! В воде комфортно. Ощущения восторга и силы! Проплыл совсем немного и админ сказала, что на первый раз хватит, хотя по ощущениям мог плыть ещё спокойно дальше. Окунался с головой. На выходе не холодно, наоборот, тело красное и горит. Радость через край. Кураж нереальный! Народ купается там каждый день. Говорят после нескольких лет, привыкаешь и такого эффекта больше нет, но всё равно здорово.

В целом почти всё так, как писал в этом посте: Удовольствие

На крещение поеду тоже. В общем, кто думает — не бойтесь, очень приятные и интересные ощущения. Заряд бодрости на весь день. Главное размяться перед окунанием. Товарищ 2 раза купался))

П.с. Лучше всё же готовиться. Из первой холодной ванны, помню, я вылетел как пробка из шампанского.

Купание # 1

За качество видео и актёрство не пеняйте, всё-таки не постановка..)

Удовольствие

Давно вы испытывали удовольствие, от которого не могли говорить? А только делать ммм…

Я открыл для себя один способ. Кроссфит + холодная ванна.

Полтора часа тренируемся без жалости к себе до капелек пота по всему телу и как можно быстрее помещаем своё уставшее разгорячённое тело в холодную ванну на 1 минуту. Температура градусов 5С. Кульминация происходит, когда только вылез и стоишь в полном а.уе. В самом лучшем смысле.

Итожки года

Всем привет!

Хочу подвести итоги своего года. Скажу сразу, что годом доволен. Много понял, поменял и внедрил.

Если коротко: Бросил бухать. Очистил и накачал тело. Избавился от бизнеса. Стал бухгалтером. Сменил окружение. Раздал долги. Начал инвестировать. Отказался от бесполезных занятий. Изменил привычки. Научился медитировать. Создал 2 блога и телеграм канал. Начал писать и получил первые деньги на фрилансе. Поставил чёткую цель, срок и план.

Теперь подробнее.

Про прорубь

Я писал выше про 3 части здоровья: пост, баня и прорубь и о том, что начал готовиться к купанию. Хотел добавить несколько слов о том, для чего я это делаю.

3 части здоровья

Когда я был на Алтае и проводил свою 9-ти дневную сухую голодовку, группа периодически собиралась вечером у костра и слушала наставника. Однажды он сказал такую вещь:

Страница 33 из 39

Работает на WordPress & Автор темы: Anders Norén