Всем привет!

Хочу подвести итоги своего года. Скажу сразу, что годом доволен. Много понял, поменял и внедрил.

Если коротко: Бросил бухать. Очистил и накачал тело. Избавился от бизнеса. Стал бухгалтером. Сменил окружение. Раздал долги. Начал инвестировать. Отказался от бесполезных занятий. Изменил привычки. Научился медитировать. Создал 2 блога и телеграм канал. Начал писать и получил первые деньги на фрилансе. Поставил чёткую цель, срок и план.

Теперь подробнее.

В целом год прошёл под хэштэгом #Тело. По мне, тело – первое с чего нужно начинать при запуске ремонта своей жизни. Хорошо написал об этом тут.

Тело

Начну по пунктам. В начале года у меня были проблемы со здоровьем. Некритичные, но неприятные. Возможно, это как то связано с тем, что последние примерно 15 лет я много бухал :)

Первое, что я сделал – бросил бухать и курить кальян. За год алкоголь попадал в меня всего 6 раз. И не в тех дозах, что раньше. Для меня это прорыв. Также бросил жрать мусор (полуфабрикаты, фастфуд, шоколад, вся кондитерка и разное откровенное говно типа чипсов и М&Ms). Позже отказался от мяса (ем только рыбу), сахара (заменил мёдом) и соли.

Второе. Я очистил тело различными чистками для чего перелопатил кучу литературы и сайтов. Чистил печень, почки, желудок, кишечник, кожу, сосуды, кровь. Готовился к голоду.

Третье. Это, разумеется, сам голод. Ездил на Алтай и расслаблялся без еды и воды 9 дней. Также мне там качественно проделали курсы массажей (висцеральный, мануальный, медовый) и разных процедур. Получил нереальный заряд здоровья и бодрости, а также информации для нормальной жизни. До сих пор тело ощущается чистым свежим и лёгким. Писал об этом тут. Голодаю и сейчас раз в неделю.

Весь год 2-3 раза в неделю занимаюсь йогой. Теперь могу спокойно согнуться пополам с прямыми ногами и спиной, сесть в лотос и красиво отработать все базовые асаны. Гибкость – это круто.

Повысил уровень выносливости бегом. В начале года задыхался на первых 500 метрах. Сейчас с удовольствием бегаю 4-5 км.

Развил силу при помощи зарядки и кроссфита. Приседаю с 40 кг, отжимаюсь из стойки на голове, подтягиваюсь любым стилем и хватом 13-16 раз. Набрал вес, больше, чем было до голода.

Развил стойкость к температурам. Парюсь в бане на дровах каждую неделю. Ежедневно обливаюсь и принимаю холодные ванны уже по полминуты. В январе – прорубь.

Научился почти по заказу расслабляться и медитировать. Окончательно освоил и постоянно практикую меняя техники. Понял на практике, что значит осознанность. Останавливаю мысли примерно на полминуты. Сидеть, по ощущениям, могу бесконечно.

По карьере и финансам

Стал почти 100% бухгалтером! Самостоятельно веду более 10 юрлиц. Кому надо – стучитесь. Не имею кредитов и долгов. Сформировал инвестиционный портфель из акций и крипты на не стыдную сумму. Возможно, позже буду делиться доходностью в блоге.

Создал второй постоянный источник дохода – копирайтинг. Пишу статьи, посты и рекламу на заказ. Доход от фриланса постоянно растёт. В целом с начала года общий доход увеличился в 3,5 раза.

По прочим направлениям

Создал Telegram канал и 2 блога, всё развивается. Траффик постепенно растёт.

Постоянно читаю. За год прочитано 35 книг. Преимущественно бизнес литература, по здоровью и художественная (прочитал Войну и мир!). Прошёл 17 он-лайн курсов и челенджей. Отказался от телевизора и радио, чтобы не засорять голову.

Закрыл все бытовые нужды. Всё что нужно купил, что не нужно продал.    

Завёл чек лист дня, выполняю на 75-80% ежедневно. Знаю, куда уходит моё время, т.к. периодически делаю хронометраж. Перестал себя жалеть и стал более эффективным. Чётко осознал, что всё у меня в голове. Сменил бесполезные привычки на развивающие.

Поставил ясную долгосрочную цель и создал чёткий план её достижения. Приобрёл понимание, чем заниматься по жизни.

Искренне советую всем начинать именно с тела, потому как когда порядок в организме, всё остальное даётся легче, мысли текут ровнее и идеи приходят качественнее. Здоровое тело – залог эффективности во всех сферах. В следующем году упор буду делать на финансы, канал и блоги, но об этом в отдельном посте.

Всех с наступающим!!! Достигайте своего.

2+