Сегодня вне плана поделюсь важным для меня событием. Даже двумя.

Может для кого-то это покажется ерундой, но я осознанно шёл к этому 4 месяца. Именно столько я хожу в зал на тренировки по кроссфиту, он же функциональный бодибилдинг. Кто не в курсе, это не банальная качалка, а работа в режиме повышенной нагрузки всем телом. А именно: тяжёлая атлетика, гимнастика, кардио. Прокачивается одновременно всё тело. Там нет привычных тренажёров на разные группы мышц. Есть только байк и гребля. Ну и конечно штанги, гири, гантели, брусья, турники и кольца.

Мой первый пост по этой теме тут.

Событие, ради которого я изменил свой контент-план – это выход. Я сделал ВЫХОД! Ещё называют выход с силой. Причём одновременно на кольцах и турнике. Больше, правда, за счёт силы, а не техники, но начало положено. Осталось отточить и смогу тренироваться по программе бывалых атлетов. Они занимаются по своим схемам, потому что у них нет проблем с выполнением самих упражнений.

Выходы – это подтягивания, переброс корпуса поверх снаряда и отжимание, когда ты оказываешься сверху. Если думаете, что это просто, вы ошибаетесь. Кто-то не делает это и через годы тренировок. Попробуйте как-нибудь. Несмотря на то, что с подтягиванием у меня проблем никогда не было (дома турник, делаю 15 раз любым стилем и хватом), 4 месяца тренировок у меня ушло.

Выходы – это реально новый уровень. Столько восторга я дано не получал. Следующие цели в этой сфере – ходьба на руках и горизонт.

Ощущения от сильного и отлично функционирующего тела неимоверно приятны. Когда идёшь домой после тренировки и знаешь, что сейчас упадёшь в холодную ванну, ощущаешь истинную радость жизни. Хорошо написал об этом тут. Я бы даже назвал это телесной медитацией. Когда тебе хорошо просто потому, что хорошо.

 Занимайтесь спортом, получите огромное удовольствие! Будьте сильными. Это доставляет. Проверил.😉

Ну и конечно отметка в 5000 подписчиков в Telegram канале тоже для меня знаковое событие! Спасибо всем, что читаете!

Всем силы и осознанности.

П.с. Фото моего достижения.

@compastg Компас

2+