Продолжу тему.

Сейчас модно говорить про выгоды. Нам важно знать, что мы от чего получим. Итак.

Формулы или аффирмации решают несколько задач.

1. Оградить вас от навязчивых ненужных мыслей, заняв мозг

2. Самовнушение. Привить полезные установки,

3. Самая, наверное, главная задача – заставить вас быть более осознанным, то есть следить за собой и своими мыслями. Также такая работа способствует развитию навыка переключать мысли по собственному усмотрению.

Нам может казаться, что мозг под нашим контролем. Но это не так.

Были у вас случаи, когда вы спрашивали себя: Какого хрена я вообще об этом думаю столько времени? Или внезапно, как будто просыпались и говорили себе что-то типа: о чём я думал всё это время? Что за чушь в моей голове? Почему я думаю о вещах, которые мне абсолютно не важны? Сколько можно перемалывать этот разговор уже? Или вам не дают покоя мысли перед сном. Формулы решают все эти проблемы.

Да, простое проговаривание про себя сделает вас лучше. Плюс, вы будете помнить о формуле, и одно это означает, что вы стали осознаннее. В нужный момент вы просто включите её. Помните, когда у мозга нет задач, он просто жуёт всё подряд по инерции.  

Не бойтесь, вы не станете дебилом. Наоборот, вы будете более спокойным. Хотя бы за счёт того, что гораздо меньше шлака будет ежедневно у вас в голове.

Разберём по пунктам. Первая польза, думаю, всем понятна из предыдущего поста. Если вы думаете о полезном, вы не можете в тот же момент думать о ерунде.

Вторая польза от формулы – эффект самовнушения. Мы то, во, что мы верим. Об этом писано-переписано множество книг. Много раз повторяя что-то, в итоге, вы в это поверите. Это свойство нашего мозга. Эффект плацебо, подтвержден научно. Одним повторением установок вы способны менять свой характер. Этому, кстати, много внимания посвятил Наполеон Хилл во всех своих книгах.

Вместо того, чтобы ваш мозг программировал телевизор или другие люди, вы берёте это в свои руки. Осознанно. Концентрируясь на смысле проговариваемого, вы сами себе психотерпевт. Тут уже важно, что вы говорите и как. Чем ярче картинку вы себе нарисуете, тем лучше.

Третья польза. Когда у вас будет формула, вы будете более осознанно следить за своими мыслями хотя бы на предмет того, а не пора ли её включить. А наблюдение – первый шаг к осознанной жизни в целом. Также вы будете практиковать навык перенаправления мысленного потока. Обычно, это также всё происходит на автомате. Вы начинаете управлять мыслями.

Ну и плюс ко всему вы меньше тратите свою психическую энергию на лишние мысли и рассуждения. А раз меньше тратите, значит больше остаётся.

О том, как формулировать и что дальше следующий пост.

Следите за мозгом, иначе ж…  :)

@compastg Компас

1+