Мы часто чего-то ждём, стремимся к цели, планируем будущее. Средний человек крайне редко находится в настоящем моменте. Я тоже за собой такое замечал. И получается, что мы как бы перематываем жизнь.

Мне можно возразить, а что если не устраивает настоящий момент, и я работаю ради будущего, а когда добьюсь своей цели – буду счастлив, а тогда и буду жить моментом, получать удовольствие от жизни. Я считаю, что это самообман. Ожидая результата, сливаешь процесс. Находясь в будущем, не ценишь и не замечаешь настоящее. И очень часто, когда добиваешься цели, сразу ставишь новую или вообще не получаешь от неё никакого удовлетворения. Думаю, знакомо.

Цели необходимы, но необходим и настоящий момент. Не стоит отказываться от него. Особенно учитывая то, что он может дать много удовольствия прямо сейчас.

Да, у кого-то жизнь тяжелее, у кого-то легче. Но получать простые радости могут все. Я даже не буду сейчас писать о каких-то возвышенных материях, творчестве, духовности и т.п. Дам один простой совет, который осознал.

Самый простой способ получать удовольствие от жизни и вернуться в «Сейчас» – наше тело. Хотите не думать о проблемах и почувствовать себя живым – дайте нагрузку телу. Большинство из нас пользует его как автомобиль, взятый напрокат, чтобы попасть из точки А в точку Б. Мы легко причиняем ему вред, не следим за качеством топлива, можем рвануть со светофора, а о том, чтобы его обслуживать мыслей нет в принципе.

А ведь наше тело – это то, что у нас по-настоящему есть, за что мы несём полную ответственность, и что мы не можем потерять до конца жизни. Мы думаем о деньгах, семье, мифическом счастье, доме на берегу моря и т.д. Почему о теле думают в последнюю очередь?

Поразмышляйте об этом.

А теперь реальный лайфхак. Всё надоело, рутина угнетает, дни одинаковые, настроения нет, планы не выполняются? Всё к чертям и в зал! Желательно с хорошим тренером. И до пота. Сначала будет тяжело, потом легко, а дальше вы начнёте реально кайфовать.

Моя тема — это кроссфит. Выходя из зала, я ощущаю себя по-настоящему живым, сильным и счастливым. Не когда-то потом, а здесь и сейчас. Мне ничего не нужно и я искренне радуюсь себе и миру вокруг.

И чем больше таких моментов будет в жизни, тем вся жизнь будет лучше. Я проверил.

@compastg Компас