Я уже много писал про холодные ванны и закалку в целом. Недавно в чате был поднят вопрос про горячие. Решил рассказать в посте. Скажу сразу, я люблю все водные процедуры. Вообще всё, что связано с водой. Плаваю с 4-х лет, долго могу плыть под водой, купаюсь в любое время года. Но, думаю, что данный мой опыт будет полезен всем.
С появлением чата, люди стали делиться своими историями, что мне очень приятно. Самые интересные буду публиковать. Спасибо всем, кто читает и пишет. Далее текст автора, я только ошибки подправил.
Немного продолжу тему. Многие говорят, что в возрасте заниматься уже поздно. Не соглашусь. Живой пример — Айенгар. Прожил 95 лет. Почти до 90 летнего возраста (в течение 70-ти лет!) преподавал йогу. Никаких проблем с выполнением асан у него точно не было. Да, это признанный мастер, но всё его тело работало идеально, потому что он им занимался. А значит, так можно.
Недавно прилетел вопрос от подписчицы про йогу. Решил написать пост.
Скажу сразу — я не мастер, занимаюсь только 1,5 года, и то по видео. Для меня йога – это гибкость, своего рода медитация и просто удовольствие от ощущения тела. Почти как в зале кроссфита, но по-другому.
Немного разовью последний пост и закреплю лайфхак. Помогает реально в абсолютно любой ситуации.
Когда у вас жопа, когда непонятно, что делать, когда депрессия. Когда вы не знаете, чего хотите, когда кризис среднего возраста и прочее. Займитесь телом! Это всегда и всем доступно. Да, всё бросьте и займитесь телом.
Работает на WordPress & Автор темы: Anders Norén