На днях отцу Telegram Павлу Дурову исполнилось 36 лет. Я уже писал, что уважаю этого человека и разделяю почти всё, что он говорит. На своём канале он выпустил пост с правилами, которые помогают ему по жизни. Прочитать в оригинале можете в Telegram здесь: https://t.me/durov/137

Вкратце это:

  1. Отказ от алкоголя. За очень редкими исключениями.
  2. Много спать. Сон – это когда тело восстанавливает себя.
  3. Не переедать. Павел ест 2 раза в день.
  4. Регулярные физические упражнения с умеренными весами.
  5. Ограничение стресса. Верить, что все что происходит, к лучшему.
  6. Не есть мяса. Рыбу – можно.
  7. Жить одному. И лучше – рядом с природой.

Также он отказался от любой продукции фармакологии и заявляет, что не болеет уже 15 лет. А ещё – купается в ледяной воде и, насколько я знаю, практикует периодическое водное голодание, об этом он писал в своём посте тут: https://t.me/durov/106

Цитата:

«Голодание – это отличный способ позволить вашей пищеварительной системе очиститься и перезагрузиться, а также позволить вашей иммунной системе работать над другими вещами, кроме очистки постоянно поступающей пищи. Наши предки охотники-собиратели долгое время обходились без пищи, поэтому наш организм не только эволюционировал для этого, но и фактически ожидает, что мы дадим ему перерыв в потреблении, по крайней мере, один раз в год. Вот почему в большинстве религий существует традиция поста – он полезен и необходим как для тела, так и для ума».

Также мне нравится его позиция касаемо инфошума, который окружает каждого: «Очень важно приобрести иммунитет против разной информационной заразы, только эти люди смогут дальше развиваться».

Согласен и подпишусь под всем этим. Более того, практикую всё тоже самое уже два года и вижу только положительные изменения в своей жизни. И ведь ничего сложного в этих правилах нет, просто надо однажды перестроить свою жизнь и всё. Если ты хочешь развиваться, тебе нужно следить за своим телом, питанием, отдыхать, минимизировать стресс, жить на природе. И действительно лучше одному. Хотя тут многие поспорят, но я пока живу один и это меня никак не напрягает. Вот такие простые правила. Всё это, как он говорит, помогает ему выглядеть моложе своих лет. Мне, видимо, тоже, хотя я его немного старше :)

Мои прошлые посты о Дурове тут и тут:

Успех Дурова
Избавься от лишнего

@compastg Компас

1+