Мой канал отчасти посвящен голоданию. Потому, что это отличный инструмент, который помогает сохранить здоровье и повысить осознанность. Практикую примерно 10 лет и только сейчас могу сказать, что вышел на некий новый уровень. Как уже писал, воздержание от еды и воды – это даже не про здоровье, а именно про осознанность и повышение чувствительности.

В марте-апреле устроил себе челлендж с перерывом в неделю не ел и не пил 3 дня, 5 дней и 7 дней. Про какие-то телесные эффекты писать не буду, их почти нет и мне они не интересны, даже не взвешиваюсь больше. Организм привык к такому и функционирует нормально. Я больше никуда не уезжаю, а просто не ем и не пью в обычной обстановке и условиях. Да, тело привыкает к отсутствию питания, а так как это происходит регулярно, то и сильно очищаться, от чего многих ломает и болит голова, моему организму не нужно.

Ты просто живешь, как обычно, но не ешь и не пьешь. Все больше убеждаюсь, что еда в тех количествах, в каких ее потребляют, не нужна организму, даже вредит. Ресурсы нашего тела невообразимы, и 18 дней полного воздержания, что официально зарегистрировано, далеко не предел. Пойду ли я дальше? Однозначно – да.

Тут же хочу заметить важную вещь. Огромное значение имеет отношение к процессу и мысли. Человек легко может страдать по собственному желанию без причин, а также может и не страдать. Наша задача – принимать и чувствовать любое состояние. А также действовать из радости, а не из отторжения или раздражения. И радоваться можно всему и всегда, тут никто тебе не может помешать.

Признаюсь, на начальных этапах, даже ещё год назад у меня был этот элемент страдания. Я терпел, думал, что слабею, теряю вес, ждал выхода. Сегодня мне все равно. Обратный отсчет включается в мозгу лишь на последний день. Но и в этот раз он не был назойливым.

Занятно осознавать, что мозг играет с тобой. Он понимает, что давно не ем и не пью, но тем не менее чувствую себя хорошо. Я же просто слышу его сигналы. При этом телу все норм, а кому-то «повыше мозга» – вообще отлично!

Как писал в постах про 4 и 6 дней, основное – очистка сознания, прокачка принятия, рост осознанности, доверия к себе и жизни, пробуждение наблюдателя, порядок в мыслях, инсайты, свобода и покой. Эта практика выкидывает из автоматизма, ты выходишь за рамки привычного комфорта. Наше внимание в обычной жизни всегда направлено вовне, на воздержании больше – внутрь себя. Вспоминаешь про себя, про тело, знакомишься, получаешь новые состояния, учишься быть осознанным. Слышишь себя. Вспоминаешь, что живешь.

На этот раз хочу подметить особенное повышение чувствительности. Вот уже несколько дней после 7-ки почти постоянно чувствую свое тело. Как внутри течет энергия, как оно пульсирует. Это заставляет погружаться в тот самый настоящий момент и просто очень приятно. Могу «по щелчку» почувствовать любую часть тела или орган. Совсем иначе стала проходить медитация и практика осознанной ходьбы. Иногда хочется потанцевать под Extatic. При стоянии на гвоздях мощный поток бьет снизу-вверх к макушке.

Общее состояние могу охарактеризовать фразами «доброе спокойствие», «все ровно». Легкость.

Ещё воздержание – это остановка. В обычной жизни, делая дела, мы не думаем, кто мы, почему мы, куда движемся. Если и думаем, то автоматически. Если действуем, то в соответствии с отработанными реакциями. Грустно, но большинство из нас – роботы, живущие по программам и установкам в голове. Даже не задумываясь, а не стоит ли их поменять.

Погоня за удовольствием и желание избегать боли превращается в модель поведения. Работу, отношения, убеждения, образ жизни. Мы живём в системе. Личность – это маска, надетая на сознание, а весь мир – театр. Можно не отказываться от маски или установок, но точно стоит знать о них. Так люди просыпаются.

Повторю: если задумываетесь о каком-то саморазвитии, воздержание от еды и воды – лучшее доступное средство.

Для начинающих есть инструкция и методичка.

@compastg Компас