И телу и мозгу необходим отдых. Ни один механизм не может работать без перерывов.
Я много писал про разгрузочные дни для тела с помощью голода. Голод – реальный отдых для организма. Если по-простому, то в это время происходит уборка и ремонт мелких неполадок, или ТО всего тела. Что делают повара в общепитах, когда им не нужно готовить? Правильно, моют посуду и убираются, наводят порядок на рабочем месте. Также поступает и наше тело.
Вчера в офис принесли торт. Вообще я не ем кондитерку, т.к. знаю, что там ничего полезного нет, но тут решил употребить кусочек. Я же не аскет так то. Еще в процессе поедания в голове возник сигнал «Это есть нельзя!» Дело в том, что после 9-ти дневного сухого голодания прошлой осенью, я часто слышу свой организм. Не могу объяснить иначе, но он сообщает мне, чего было бы съесть хорошо, а что не нужно. Это один из множества полезных эффектов голодания. Например, ни с того ни с сего иногда может захотеться яблока или гречи и т.п. Поголодаете, поймёте.
Хочу закончить тему. В этом году я стал купаться зимой, и несказанно этому рад! Эти нереально приятные ощущения трудно передать словами, пробовал это сделать здесь и здесь.
Последний раз проплыл на радостях 50 метров. Температура воды 1-2 градуса. Теперь я знаю, что могу сделать дистанцию 50 метров в ледяной воде. Это тоже приятно. Также у меня теперь нет понятия холодная вода. Я могу купаться абсолютно в любое время года! Что и буду делать. К тому же, я живу на набережной, и в следующем году сделаю прорубь у себя под окнами. Пошокирую соседей)))
Видео заплыва на ютубе ниже)
Последний пост из этой серии. Первый тут
Приводит к болезням.
Любая болезнь – следствие неправильного использования тела. Либо отсутствие ухода за ним. Думаю, абсолютно все люди в разной степени страдают от этого. В молодости, когда тело сильное, мы используем его максимально для получения удовольствия. А так как культуры удовольствия нет – несём неприятные последствия. Даже если родители и объясняли кому-то что полезно, а что нет, став самостоятельными, мы на это забиваем. Да и зачем думать о здоровье, когда оно бьёт ключом? Жизнь прекрасна, режим супермена активен.
Как и писал, работаю над привычкой купаться в проруби зимой. Хочу пролить немного света на то, как это происходит. Видео первого купания тут.
Работает на WordPress & Автор темы: Anders Norén