Когда вы начинаете принимать мир и чаще находиться «Здесь и сейчас», мир начинает поворачиваться к вам лицом. Чтобы что-то изменить, нужно для начала это принять, взять. Если вы отказываетесь брать что-то, как вы можете с этим что-то сделать? Как вы можете добавить соли в суп, если вы его не принимаете и кричите: Унесите это. Более того, вы даже попробовать его не сможете. А он может быть и вполне нормальный, кстати.
Меня, бывает, спрашивают в личке: Как ты начал менять свою жизнь? Что послужило толчком? Что сделать, чтобы начать вести здоровый образ жизни и т.п.
Я не знаю точных рецептов, расскажу, как было у меня.
Почти всю сознательную жизнь я занимался общепитом. В молодости это доставляло мне много радости. Но радость не от каких-то достижений или самой работы, а радость от тусовок и доступа к удовольствиям. Я был соучредителем ночного клуба, потом диско-бара, и владельцем английского паба. Представляете себе жизнь, которую я тогда вёл? Я не ездил на тусовки, они ездили ко мне. Хотя, по другим клубам и барам я, конечно, тоже мотался немало. Мне всегда было весело. Я общался с разными людьми, постоянно бухал и ел, что хотел. Под конец мог пить только французский коньяк и Егермейстер. От всего воротило.
Далее был небольшой перерыв, и вот я снова директор ресторана фаст-фуда, даже двух. Через 2 года проект закрыли, а я выкупил одну точку себе. И целый год плотно с ней работал.
Одновременно у меня случились небольшие неприятности со здоровьем. Я решил бросить пить и начал думать о жизни. Когда долго бухал, а потом прекратил, такое случается. Не помню где, но прочитал такую вещь: Хотите знать, что будет в вашей жизни через 5 лет – посмотрите что было 5 лет назад и ничего не меняйте, прогресс будет точно такой же.
Это меня зацепило, и я стал реально над этим размышлять. Я садился на окно и, смотря на Неву, думал о жизни. Сидеть так мог долго, час-полтора. При этом я не находился в какой-то прострации, а реально думал и анализировал свою жизнь за последние 5-10 лет. Что я делал и какие у меня результаты. После мысленного разбора своих поступков и достижений, я начал экстраполировать свою жизнь на 5 лет вперёд. Иначе говоря, формировать и переносить возможные результаты на будущее. Это несложно. Если вы хорошо разберёте свои последние 5 лет, вы сможете спрогнозировать и будущие 5 лет.
Мне не очень понравилось то, что я напрогнозировал себе. Я понял, что на самом деле я не хочу заниматься общепитом. Это не моё дело жизни, а просто деятельность, чтобы занять время и повеселиться. Я понял, что те силы и время, которые я отдаю этому бизнесу и то, что я получаю от него, несопоставимы. Своё заведение – это всегда какие-то проблемы.
Но смотреть нужно не только на доход и сферу деятельности. Посмотрите на отношения с близкими. Какими они будут через 5 лет? Испортились ли они за прошлое время или улучшились?
Спрогнозируйте также своё физическое состояние. Станете ли вы здоровее через грядущие 5 лет? Будете ли вы сильнее и выносливее? Потому, что у вас может быть даже большой прибыльный бизнес или хорошая практика, если вы классный специалист. Но, если вы понимаете, что за последние 5 лет ваше здоровье ухудшилось, нужно с этим что-то делать. Иначе, оно будет портиться лишь быстрее.
В общем, я долго думал и пришёл к выводу, что не хочу быть за***нным и больным. Вот и стал менять себя. Всем советую. Думайте о жизни, иначе можете всю жизнь заниматься тем, чем не хотите.
Написал пост и вспомнил, что писал на эту тему год назад: вот тут
@compastg Компас
Добавлю мотивации к предыдущему посту.
Не пренебрегайте телом, оно может дать больше, чем вы думаете. Да просто чувствовать силу очень приятно. После того, как вы покидаете штангу 50-60 кг, донести сумки из гипера до машины доставит удовольствие, не возникнет и мысли, что их можно докатить. Физические возможности расширятся. «Перешагнуть» двухметровый забор будет тоже по приколу.
Мы часто чего-то ждём, стремимся к цели, планируем будущее. Средний человек крайне редко находится в настоящем моменте. Я тоже за собой такое замечал. И получается, что мы как бы перематываем жизнь.
Стресс токсичен для нашего тела. Это доказано.
Что с этим делать? Дам очевидный совет – не стрессовать. Будьте спокойны.
И я уже слышу комментарии в головах читателей: тебе легко, был бы ты на моём месте, я бы на тебя посмотрел. Или: были бы у тебя мои проблемы, тоже бы стрессовал как миленький. Скажу так: я не знаю, как я поведу себя конкретно в вашей ситуации, и не хочу забивать этим голову. Но последние 2 года в любых своих ситуациях я на 90% сохраняю спокойствие. Потому, что понял одну вещь.
Работает на WordPress & Автор темы: Anders Norén