Повторю простые вещи, к которым пришёл за жизнь. Заболевание – результат образа жизни, а не несчастный случай. Если посадить семя в негодную почву, оно не вырастет. Как сказал известный микробиолог Луи Пастер: «Микробы – ничто, почва – всё». И почему люди и медицина считают, что достаточно вырвать сорняк, не меняя условия и тогда проблема решится, мне не понятно. Если ничего не менять, сорняк всё равно вырастет!

Наша почва – это наш образ жизни. Если изменить его, изменится всё! Не пытайтесь вырвать сорняк при помощи таблеток или медицинского вмешательства, результат будет временный или никакой, меняйте среду. На помойке хорошее дерево не вырастет. Внутренняя среда важнее внешних опасностей! Именно поэтому я не боюсь никаких вирусов и прочего. Попав в негодное для жизни место, никакой вирус там жить не будет, либо организм порешает с ним за короткое время.

Что я предлагаю конкретно? Простыми словами – это то, что называют ЗОЖ. По мне, залог здоровья тела – это три простые вещи: холод, голод и движение. Если тело закалять, чистить и давать нагрузку, ему незачем будет болеть. Мой список такой:

  1. Здоровый сон, желательно сколько и когда требует тело
  2. Дыхательные практики (йога, Вим Хоф, холотропы и т.п.) Наблюдение за дыханием
  3. Закалка, воздействие на тело холодом или теплом. Обливания, прорубь, контрастный душ, горячие и холодные ванны, баня.
  4. Периодическое голодание, вначале на воде, потом сухое (сухое эффективнее в разы)
  5. Переход на более здоровое питание, исключение кондитерки, полуфабрикатов, фаст-фуда, химии, добавление натуральных продуктов, трав
  6. Нагрузка для тела, движение, занятие спортом, ходьба, бег, байк, зал, любые физические упражнения, плавание и т.п.
  7. Почаще бывать на природе
  8. Медитации и нахождение в моменте, возможно, коллективные практики, ретриты
  9. Исключение пустой и негативной информации, телевизора, шоу, сериалов
  10. Размышления, поиск ответов на свои вопросы в одиночестве, работа с мышлением

Перечень можно добавлять, дополнять, изменять под себя. Если вы не понимаете, зачем что-то из этого нужно, заставляете и насилуете себя, а также боитесь, то это делать не надо. Страх сам по себе убивает, иммунитет в том числе.

Себя надо создавать и делать это регулярно. Сам практикую все, что описал, давно вошло в привычку и стало нормой. Мы привыкаем ко всему, так лучше же привыкнуть к полезному. Да, это работает не как таблетка, в смысле не сразу, но быстрых решений в природе нет. Их придумали люди, которым надо прямо сейчас и подешевле. Но зато это работает в долгосрочной перспективе на 100%. Любая болезнь появляется не внезапно, она тоже так или иначе развивается, поэтому надеяться, что она исчезнет по взмаху врачебной палочки – глупо. Меняйте среду и будьте терпеливы, результат будет. А волшебные таблетки в пользу бедных сознанием😉

Ну, конечно, это всё больше телесные аспекты, и они работают, если с головой тоже порядок и вы не «вредный» человек. Если вы ненавидите себя или всё вокруг себя, боитесь, завидуете, гневаетесь, расстраиваетесь, обижаетесь, ревнуете, беспокоитесь, обвиняете, раздражаетесь, лжете, рождаете конфликты, не принимаете мир и т.п., это всё мало поможет. Это отражено ещё в библейских грехах, и вообще – отдельная тема.

Кому нужен подробный пошаговый план смены образа жизни и приведение его к более здоровому варианту, берите Челлендж, информация в этом посте. На все вопросы отвечаю без сроков давности.

@compastg Компас