Я писал о том, что 4 раза в год уезжаю в лес и там голодаю 3 суток без воды. Это даёт мне силы и новые мысли. А также прочищает сознание, если можно так выразиться. После этих выездов я всегда чувствую себя обновлённым, посвежевшим, поздоровевшим и у меня полно идей и энергии. Последний пост об этом был тут.

Но это, так скажем, серьёзное предприятие. Летом я, бывает, просто выезжаю за город и гуляю весь день по лесу. Один. Без цели. Просто так. Природа помогает восстановить тишину в голове. Можно назвать это динамической медитацией.

Кто-то подумает: и чего? Ну, сгонял в лес, пошарился там по буреломам, покормил комаров, наверняка промочил ноги, ничего даже не собрал, без толку провёл время.

Вот тут и кроется секрет. Всё дело в отношении. А его мы вольны создавать сами. Если вы будете думать так, ваша поездка и превратится именно в то, что описано выше. А если вы будете думать по другому… то и эффект будет другой. Я езжу на встречу с тишиной

Наш мозг очень любит хозяйничать у нас в голове, и если забивать на это, он захватит власть полностью, а сознание уйдёт глубоко в подполье. И человек так и будет бегать всю жизнь за новыми игрушками, которые нужны только его уму/эго для самоутверждения. Сознанию это не нужно. Оно вечно и бесконечно. Его цель — познать себя и мир. А назначение мозга решать конкретные задачи, которые стоят перед нами. А когда их нет, пусть сидит тихо. От того, что он комментирует каждый шаг, наша жизнь не становится эффективнее. Скорее, наоборот.

Моё мнение, мы – это сознание, а ум – просто инструмент для работы. От того, что мозг любит самоутверждаться, мы постоянно думаем. Точнее не думаем, а гоняем разные мысли в голове. Но мы можем за этим наблюдать. Это подтверждает то, что эти мысли не есть мы сами. Один из способов, который я лично открыл для себя, как тормознуть ум и вернуть мысленную тишину – это дать себе тишины. Просто поместить себя туда, где тихо. На природе это есть. А лес – вообще отдельная среда, которая в принципе не терпит суеты. Да, там тоже могут быть звуки, но мне они почему-то не мешают. Лес отлично успокаивает мысли. И становится даже как-то просто и по-детски хорошо. Я не представляю, как можно не любить гулять по лесу. Мне кажется, что и грибы то люди собирают, лишь как предлог, чтобы по лесу походить)

Медитация в лесу – отдельная история. Состояние приходит быстрее и реально складывается ощущение, что ты можешь там сидеть вечно, чувство времени испаряется. Единственная мысль, которая изредка приходила мне в голову была такая: Как здорово, что я всегда могу приехать в лес и посидеть тут на камушке в тишине. И ведь это реально можно сделать всегда! Кроме удовольствия, для меня это отдых и зарядка одновременно.

Совет от души. Если вас всё достало, вы не можете избавиться от навязчивых мыслей или просто сильно устали —  погуляйте денёк по лесу. Просто так, без цели, посидите под деревом, которое вам понравится или полежите на земле, послушайте звуки. Телефон желательно поставить в авиарежим и использовать только в качестве камеры.

Чтобы настроить себя на правильный лад, подумайте о том, что лес всегда был, есть и будет, независимо от того, что произойдёт в вашей жизни. Он был до появления человека и скорее всего будет после…

Фотка моего камушка для медитации. На мой взгляд, он прекрасен.

@compastg Компас

0