Хочу поделиться мыслью, которая пришла на Алтае. Я часто пишу о том, что нужно иногда остановиться и подумать. Например, здесь.

Подумать о своей жизни, куда ты идёшь, зачем, кто ты, что тебе надо и что не надо. Вырваться из колеса мыслей и дел и остановиться, поразмышлять. Это работает, и я считаю, это необходимо. Иначе жизнь тупо пройдёт мимо, а ты так и будешь бороться с текучкой. А потом удивляться, куда улетели годы. Короче, использовать свой ум в решении стратегических задач и планировать на долгосрок.

Но ещё я недавно понял, что иногда надо остановиться и просто побыть. Побыть собой. Даже не думать ни о чём, а просто быть. Ощутить себя, почувствовать жизнь. Остановиться в настоящем моменте. Вспомнить, что жизнь состоит не только из задач и целей, пусть и долгосрочных, но что она ещё и просто есть. И ты просто есть. Тогда, кстати, и ответы приходят быстрее. Это может звучать слишком банально и непонятно, но большинство очень редко находятся в таком состоянии. Даже при желании это получается далеко не всегда, но в такие моменты ты очень близок к тому, что называют счастьем. Тебе просто хорошо. Ещё это называется быть в настоящем моменте.

Первый раз я столкнулся с этим 10 лет назад, когда прожил один почти год в глухой лесной деревне. Меня потом часто спрашивали: а что ты там делал? Я не знал, что сказать и отвечал, что просто жил. Кстати, был вполне счастлив в то время. Потом вернулся в город и снова пошли дела. Лишь 4 года назад при помощи медитации я снова стал изредка ловить это состояние. И вот на втором голоде оно меня прямо захватило. Последние дни девятки и первые дни выхода я примерно 50% времени был в моменте, и сейчас я вспоминаю об этом гораздо чаще. Я стал очень ценить эти моменты, возможно, они – и есть жизнь. Как я понял, тут главное – не бояться потерять контроль и не бояться выглядеть как-то нелепо, а также перестать просчитывать ситуации. Предоставить жизни право течь самой. Отпустить мир и просто находиться там, где ты есть. Об этом хорошо написано у Экхарта Толле. Кто не читал – очень рекомендую. Сам читал 2 раза все книги, но понимать его лучше стал только сейчас.

Не надо только сразу говорить, что у меня нет детей, ипотеки, начальников и проблем, поэтому я такой простой и даю советы, что надо не думать о делах, а как-то там просто быть)) Цели и задачи у меня тоже есть, но я стараюсь к ним не привязываться и не переживать за них. Последнее время я придерживаюсь правила: «Делай, что должен и будь, что будет», относительно меня это работает. Быть в моменте – это не значит не решать задач. Можно решать задачу и одновременно быть здесь и сейчас. Это доступно каждому, кто захочет и будет пробовать. Да, глупо звучит, но надо пробовать просто быть. Мы не умеем этого, и нас не учили. Большинство живёт в мыслях, и их нет в реальности. Иногда это заметно просто при разговоре. Когда сам вспоминаю об этом, конечно. Мы всё время заняты или мысленно где-то далеко. Мы так привыкли.

Самый простой способ вернуться в момент, который нашёл я, – вспоминать про своё дыхание. Оно возвращает тебя в сейчас почти сразу. Да, мысли мешают, но, если заставить себя какое-то время следить за дыханием, они уходят. При этом этим можно заниматься везде. Мне нравится ощущать себя на прогулке, тогда ещё и краски мира становятся как-то ярче. Само по себе появляется чувство благодарности и естественная улыбка. Ещё состояние возникает, когда занимаешься спортом и почти всегда, когда смотришь на закат.

Цели и задачи никогда не кончатся, а если это вдруг случится, мозг мгновенно выдумает сотню новых. Он так устроен. Я пока не могу объяснить практический смысл нахождения в моменте, возможно, его и нет, но уверен, что тут есть что-то более глубокое…

Есть хорошая фраза: если тебя нет здесь, с чего ты взял, что будешь там, куда идешь?

П.с. Закат из СПб)

@compastg Компас

0