Наткнулся на опрос «Россгострах жизнь» о ЗОЖ. Две трети опрошенных ни про какой ЗОЖ не слышали и не хотят, не следят за питанием, за нагрузкой, регулярно употребляют алкоголь, сигареты и т.п. Частые варианты объяснений, что и так все нормально, ЗОЖ – это дорого и все так живут.

Не буду за политику, но ту энергию и средства, которые пустили на вакцинацию, точно можно было бы употребить в реально более здоровом для общества ключе.

Я всё понимаю, сам раньше таким был. Также понимаю, что мотивировать кого-то чем-то заниматься или хотя бы не жрать дерьмо – задача бесперспективная. Даже в моем окружении ещё есть люди, которые уже примерно 10 лет бросают курить, не говоря про фаст-фуд и телек. Телек считаю вредной привычкой покруче алкоголя.

По сути, всё это – поиск сниженной цены за минуты удовольствия, некоторые так замещают отсутствие смысла жизни. Зачем годами пить травы и соки, когда можно бахнуть крепкого кофе или бутылку пива и сразу все станет кайфово? Зачем читать длинные непонятные книги, когда есть тупые примитивные шоу и сериалы? Зачем ходить куда-то и заниматься телом, если можно сходить в кино и наесться пиццы. Всё удобно и результат понятный. Если скучно, всегда есть Инста, на крайняк радио. К тому же такие быстрые удовольствия пропагандируются со всех щелей. И ведь все давно доказано и признано, проверено и подтверждено, но люди ведут себя, как наркоманы.

Результат всего этого – жизнь биоробота и буйный расцвет медицины, которая взяла на себя крест избавления от закономерных сигналов тела в виде болезней. Человек должен быть здоров сам по себе, он таким рождается за редкими исключениями. Подавляющее большинство проблем приходит за жизнь.

Кто-то «высокодуховный» скажет, что тело – бренно, а заниматься нужно исключительно душой, осознанностью, раскрытием чакр и т.п. Открою один секрет: да, все проблемы реально в голове, и начало они берут в мыслях. Но работа с телом позволяет навести там порядок. Тело и сознание связаны гораздо больше, чем мы думаем. И процесс работает в обе стороны.

Если взять то же учение йоги, ступени по Патанджали подразумевают такой порядок:

  1. Яма (моральные законы)
  2. Нияма (контроль над речью, умом и поведением)
  3. Асана (контроль над телом)
  4. Пранаяма (контроль и накопление энергии через дыхание)
  5. Пратьяхара (освобождение от желаний и чувственных удовольствий)
  6. Дхарана (концентрация)
  7. Дхьяна (медитация)
  8. Самадхи (пробуждение).

Я не вижу в этом противоречий. Начало идет с понимания, что надо жить нормально, затем подготавливаем тело и только потом занимаемся сознанием. Больное тело банально не даст заниматься духовным ростом.

Также работа с телом погружает в настоящий момент и уводит от дурных мыслей, в том числе о тех, как хапнуть кайфа на халяву и побыстрее. Кроме этого, приносит гораздо большее удовольствие на длительном отрезке. А заниматься телом без фанатизма, как писал тут, и быть здоровым просто и бесплатно.

Моя формула такая: голод, холод и движение. А также правильное ментальное отношение. Под голодом понимаю все, что связано с питанием, под холодом – с закалкой, под движением – любой спорт, даже ходьбу. Уже одно это на 90% сможет уберечь от недугов и исключить необходимость платить врачам за продажу таблеток, которые временно уберут симптом. Остальные 10% – это т.н. «кармические дела». Мой алгоритм работы был тут.

Вывод: начните рост с тела, помогите ему помочь вам стать более осознанным и здоровым. Конечно, если такие пункты есть в ваших задачах. Нет ничего хорошего и ничего плохого, есть только результат, который не всегда заметен сразу. Если он не устраивает, надо менять поведение.

@compastg Компас