Я много пишу, что нужно думать о своей жизни, осознанно выделяя на это время. Сегодня скажу о том, что нужно также осознанно отдыхать. Как ни странно, перерывы на отдых в работе способствуют тому, что работать вы будете только лучше. Я делаю перерывы примерно каждый час.

Сейчас активно продвигается тренд на личную эффективность и производительность. Коучи и тренеры ежегодно пишут тысячи учебников, как стать более эффективным. Это модно и популярно. И в целом выгодно для общества и экономики. Люди должны работать. Желательно постоянно. Именно поэтому нас также бомбардируют рекламой, чтобы желания никогда не кончались и нужно было постоянно на что-то зарабатывать. А не умеешь – развивай личную эффективность. Современный ритм жизни требует постоянно бежать и всё время работать. Чем больше и продуктивнее, тем лучше. Опять же, это считается хорошо. «Он всю жизнь работал» – гордо говорят родственники про покойного.

Но сама по себе работа, как показывают опросы, не приносит счастья большинству, скорее наоборот. А любимое дело есть у мизерного процента населения. Разумеется, работать нужно, и развивать эффективность тоже нужно, но делать это чрезмерно, я бы не советовал. Жизнь – не только работа. К тому же, меняя деятельность и отдыхая, вы реально сделаете больше. С точки зрения экономики отдых – трата времени. На самом деле, это – не так. Как говорят, иногда нужно и наточить топор. Хроническая занятость откровенно вредна ещё и для здоровья, это подавляет волю и творчество. Эффективность не может быть бесконечной, это уже доказывают и учёные.

Короче, отдыхайте. Если у вас 8-ми часовой рабочий день, я советую делать минимум 4 перерыва и просто пройтись по улице или хотя бы по этажам. Каждому периодически нужен покой. По сути, мы все и работаем ради него, ожидая, что когда-то будет много денег и можно будет сидеть и отдыхать. Только вот можно и сейчас. Хотя бы иногда.

Очень рекомендую посмотреть на эту тему данное видео. Там хорошо рассказано, как работает мозг, когда вы слишком много работаете и не даёте себе отдыха. Это полезно знать. 

 @compastg Компас

1+