Люди продолжают присылать свои истории и делиться опытом. Спасибо вам за это. Живой опыт — это самое ценное, чем человек может поделиться с другими. Далее текст автора.

Здравствуйте, дорогие читатели канала! Сегодня я хочу поделиться своей историей прозрения во время медитации.

Мне 21 год, до недавнего времени я учился в польском университете на журналиста, пока не понял, что это не моё. Вернулся в Беларусь, где начал изучать японский язык и работать. Не сказать, что я был прожигателем жизни или тусовщиком. Я всегда любил природу и одиночество, но склонность к саморазрушению у меня была. Я пил алкоголь и курил табак.

Иногда я пробовал медитировать. Мне нравилось уходить в самую глубину своего сознания, бродить там, по туманным коридорам, любуясь причудливыми узорами на стенах. Порой я что-то находил и понимал о себе и о мире, а порой —  нет.

Но вчерашняя медитация перевернула всё. Представьте себя слепцом, что пытается взобраться на гору, тростью нащупывая себе путь. А потом внезапно у слепца забирают эту трость и говорят, что, оказывается, трость вовсе и не нужна. Нужно просто открыть глаза. Вот так я себя чувствовал. Я ощутил гармонию с Богом и Вселенной, а самое главное — чувство свободы и небывалого спокойствия. Я плакал от радости. Я вдруг понял, что мне не нужен никотин и алкоголь. Я понял, что был терпим к своим слабостям и нетерпим к чужим. Понял, что должно быть наоборот. Я понял, что так мало делаю добра, а могу куда больше. Понял, что во мне много лишней агрессии, что всё это мне не нужно. Волна всей этой информации буквально смела меня, я открыл глаза и ослеп от яркого света. Но глаза со временем привыкнут, я это знаю.

Сегодня я пришёл на работу в состоянии полного спокойствия. Меня не раздражало то, что обычно выводило из себя, время летело очень незаметно, я помирился с коллегой, с которой у меня были разногласия. А ещё заметил, что вообще не хочу слушать агрессивную музыку, хотя раньше слушал её постоянно.

Как я вошёл в это состояние? Конечно, у каждого такой опыт очень субъективен, но я всё-таки поделюсь тем, что помогло лично мне:

  1. Белый чай сорта Бай Му Дань Ван. Три кружки достаточно крепкой заварки и вдумчивого питья.
  2. Музыка в жанре Ambient. Расслабляющая и глубокая.
  3. Приглушённый свет и аромасвечи.
  4. Концентрация на себе, на своём внутреннем мире, желание искать ответы и найти их.

Такой вот интересный опыт. Все ответы уже внутри вас, нужно лишь хорошенько поискать.

Как я медитирую. Больше всего я всегда концентрируюсь на области лба и глаз. Тело обычно будто отключено, максимально расслаблено. Однажды я так сильно вошёл в транс, что полетел внутри себя. Ощущения были непередаваемые.

Размышляя, даже вне медитаций, я ощущаю себя сидящим на берегу реки. Над головой у меня горят звёзды, и лишь они освещают спокойные и тихие воды реки мыслей. Мысли плывут мимо меня неспешно, я вижу этот поток со стороны. Какие-то мысли я вылавливаю оттуда, чтобы рассмотреть более пристально.

Я привык в целом, даже вне медитаций, визуализировать свой внутренний мир, видеть его, ощущать себя в нём. В моём мире много областей, они отвечают за эмоции. Например, спокойствие — гладкое озеро под океаном из звёзд на небесах, а негативные эмоции — сырой подземный лабиринт, тёмный и поросший плесенью.

И да, я никогда не интересовался общепринятыми практиками и техниками медитаций, никогда не читал инструкций и не изучал чужой опыт. Я не знаю названий поз и состояний при медитациях, я просто делал так, как получалось лично у меня. И порой я ухожу очень далеко.

@compastg Компас

3+