13-й пост из серии «Что мешает человеку. Моя версия».

Приводит к тому, что нет контроля за жизнью.

Наши привычки – это реально наша жизнь. Опиши мне свои привычки, и я скажу, что с тобой будет через 5/10 лет. Без гороскопов и ясновидения. Про привычки написал отличный пост тут.

Сейчас хочу обозначить как проблему не сами вредные привычки, а отсутствие контроля за тем, что мы переводим в ранг своих привычек. Считаю, что этот процесс нужно отслеживать, собирая полезные и отбрасывая вредные автоматизмы. Привыкая что-то делать, мы переводим это действие в разряд бессознательного выполнения. И там оно, по необходимости и без, уже повторяется само собой, без участия разума. Но никто не думает, что конкретно он переводит в этот режим автомата. Можно сказать, что привычка – это программа, которая находится в автозагрузке. Вы наверняка периодически корректируете список программ, которые ваш комп загружает при включении. Вот именно это и нужно делать со своими привычками.

Ещё можно сравнить наш набор привычек с портфелем инвестиций. Положили в портфель привычку питаться в фаст-фуде – получите дивиденд в виде проблем с жкт. А приобрели привычку обливаться холодной водой – получите крепкий иммунитет. Каждая привычка обязательно даст некий свой дивиденд. Какой именно, я и предлагаю продумать заранее. Причём смена привычки не такой сложный процесс, главное осознать это.

Привычки должны служить достижению главной цели, а не мешать ей. Если ваша главная цель быть здоровым и богатым, но у вас есть привычка курить и спать до 12.00, то ваша цель не выполнима, уж простите. Поэтому реестр привычек должно пересматривать и редактировать.

К тому же и мир не стоит на месте и шаблоны поведения тупо устаревают.

У меня был знакомый, который заявлял, что никогда не бросит курить. Бросил. Когда врач сказал, сколько ему осталось, если не бросит.

Самое важное, что я осознал — привыкнуть человек может абсолютно ко всему!

И это даёт нам огромную свободу приучить себя к тому, что нам нужно, что служит нашим задачам. Просто нужно себя в начале немного заставить, а потом само пойдёт. Например, я уже привык голодать раз в неделю, и для меня это вообще не проблема. Хотя, поначалу было не очень. Процесс занял 2-3 месяца. Привык обливаться холодной водой и привык делать зарядку. 1,5 месяца. Дольше всего, наверное, привыкал к бегу. Реально не нравилось целых 3 месяца, потом пошло. Сейчас бегаю с удовольствием и ноги поднакачал. : )

Повторю, после фиксации в «реестре», любая привычка воспроизводится без напряжения!

Проще всего, в начале зафиксировать ваш портфель на бумаге и составить график приобретения.

Делайте постоянно то действие, которое решили взять в свой портфель и оно без вариантов перейдёт на автомат.

Берите то, что поможет вам в пути. 

0