Ответил на вопрос подписчика.

Я не врач, но могу дать небесполезный совет просто потому, что занимаюсь своим здоровьем и уделяю время размышлениям. И когда мне пишут, всегда отвечаю. Однажды пришёл такой вопрос.

«Михаил, привет. Мне 28 лет, 5 лет назад получил травму спины в драке, переросло в грыжу. Сейчас вылезают болячки, то плечо, то кисть, все становится слабым. Читал, что полезные вещества не поступают в кости из-за грыж, поэтому так и получается. Начинаю заниматься спортом – то дико болит то спина, то потяну связки и т.д. Знаю, что нужно начинать комплексно относиться ко всему этому. Что посоветуешь, как комплексно прокачаться? Полезли даже проблемы с психикой, ипохондрия, невроз и т.д. Спасибо заранее за ответ».

Привет. Да, грыжа дала смещение всех твоих внутренних органов, из-за этого нарушилась вся телесная геометрия и пошли последствия, но это поправимо. И да, тут надо комплексно.

Первое – очень рекомендую выделять время и просто сидеть размышлять, думать, почему в твоей жизни произошла такая хрень. Задавай вопросы себе, небу, Богу, карме, Вселенной, кому тебе проще. Просто сиди, скажем, 15 минут в день и задавай вопросы. Не знаю, когда, но рано или поздно ты поймёшь, почему была та драка, где ты накосяпорил и за что платишь. Когда поймёшь причину, постарайся исправить, если это возможно.

Второе. Пойми и прими, что всё можно исправить. Абсолютно всё. Для этого советую прочитать книгу Джо Диспенза, лучше все его книги. Чувака переехал грузовик, он встал на ноги почти без участия врачей. Также он даёт отличные медитации, тоже рекомендую.

Третье. Зал точно тебе не нужен. Начни потихоньку заниматься йогой. Как можешь и что можешь. Потихонечку, малыми шагами и с самого начала. Вот прямо с Ямы и Ниямы. Затем асаны, пранаямы и т.п. Постепенно. Йогой люди со временем выправляют себе вообще всё. Тут главное одно – регулярность и упорство. Будешь постоянно заниматься, твоя грыжа может сама уйти через годик. Организм склонен самовосстанавливаться, если уделять ему внимание и запускать в работу. Купи книгу Айенгара, это мэтр. Главное делать без боли, настолько, насколько можешь.

Четвёртое. Найди хорошего мануальщика, кто делает массаж внутренних органов. Скажу сразу – задача непростая. Я знаю таких только на Алтае, в Питере лишь одного. Он потихонечку поможет твоему телу вернуть свою геометрию, подправит и саму грыжу, но это тоже будет не за раз. Пять лет у тебя прошло всё-таки. А резко делать нельзя. Если пообещают вправить всё за один сеанс, сразу уходи. Может насильно и вправят, но на след день вылезет снова, а может быть и ещё хуже, и вообще так нельзя. Внутри у тебя уже всё подстроилось, надо аккуратно. Очень аккуратно.

Пятое. Порекомендую начать практиковать сухой голод. Да, не удивляйся. На голоде тело тоже медленно возвращает себя в нормальное состояние и положение. Я об этом уже много писал в канале. Плюс, размышления точно на голоде лучше пойдут.

Шестое. Позитивный настрой и не сдаваться! Просто делай своё дело и будь, что будет! Таблетки есть не советую, да и вряд ли они помогут. Но тут сам решай.

Резюме:

Найти причину и признать её

Принять ситуацию и поверить в то, что всё можно поменять

Аккуратная, но регулярная работа с телом

Помощь мастера мануальной терапии

Сухой голод

Настрой

Может быть, нестандартно, но всё это, разумеется, мой подход. Я бы делал как-то так. Кстати, алгоритм поможет при большинстве проблем со здоровьем. Главное, что большинство работы можно делать самому и бесплатно😉

П.с. Врачи, не лютуйте. Я знаю, что вы скажете, что нужно срочно резать)))

@compastg Компас

+1