В чате был вопрос: «как выскочить из порочного круга установок. Они настолько глубоко укоренились, что мы продолжаем модифицировать уже существующие. Мы живём в обществе, где везде установки и правила, не следуя им, тяжело вписаться в это общество. Ещё тяжелее с родными и близкими. Как разрушить, в первую очередь, собственную закостенелость? Как преодолеть страх быть не таким (собой) в глазах других? Как отформатировать самого себя?»

Отвечу так. Для начала свои установки надо осознать и отследить.

Когда ты выполняешь определенные действия сразу активируется шаблон. Шаблоны – это не плохо. Это просто механизм передачи навыков в механическое действие, как учиться ходить, держать ложку, печатать и т.п. Но, когда шаблону доверяют все действия, он поглощает всю жизнь. Когда ты повторяешь некий алгоритм: встал, умылся, поел, оделся, пошел на работу, одной и той же дорогой, ты повторяешь твой вчерашний день, отчего и появляется ощущение того самого дня сурка.

Именно следование шаблонам каждый день заставляет жить в той реальности, которая, вероятно, тебе не нравится. Когда ты автоматически ешь, работаешь, смотришь телек. Если уделить этому внимание, то шаблоны легко проследить и отфиксировать. А потом уже думать, нужны они такие тебе или нет. Просто спроси себя: мне нравится то, что я сейчас вижу и делаю? Мне нравится мой выбор?

Когда человек желает перемен, ему надо их искать не у гуру, а именно рвать свои шаблоны действий. В случае разрыва любого шаблона всегда возникает энергия и тогда человек ощущает странный прилив сил. Этот навык очень полезен для всего: для формирования новых событий, для прекращения воздействия старых установок и т.п. Просто следи за собой и наблюдай. О чем ты думаешь и что делаешь. Попробуй осознать, как твой фокус влияет на жизнь. И для этого не нужны никакие условия, надо просто замечать и откинуть ограничения. Это не сложно.

Второй совет будет такой: действуй не когда-то, а прямо сейчас. Твой фокус внимания сейчас определяет всю твою реальность. И выбор за тобой – быть настоящим или шаблонным. Хочешь ли ты управлять собой или предоставишь это другим людям или обстоятельствам. Это и есть развитие навыков ответственности. Включение себя в жизнь.

Мы не приучены наблюдать за собой, и об этом никто не говорит, но этому стоит научиться. Не нужно бороться ни с каким эго, как пишут в некоторых каналах. Эго – очень полезная штука, как бортовой компьютер в машине, им надо научиться управлять и использовать от слова польза.

Единая линия следования новым шаблонам, которые ты выберешь, рано или поздно приведет тебя к тому, что хочется. Иди за тем, что тебе нравится. Тогда со временем ты будешь гораздо свободнее в своем выборе. И жизнь сама поменяется.

Сегодня сама жизнь заставляет рвать шаблоны и установки. Еще сто лет назад каждый год такого не было и можно было жить простыми проверенными шаблонами всю жизнь.

После того, как отследили, классный ключ – это самонастройка. Сознание можно сравнить с радиоприемником. Если не нравится станция, вы ее просто меняете и слушаете то, что нравится. Так вот, с сознанием можно точно так же. Просто настраивайся на то, что тебе нравится. Это просто. Буду писать про это позже.

Об этом мы говорили в эфире с Амиго 17 марта. Рекомендую послушать, там много рабочих ключей и практик, позволяющих менять установки.

Канал в Telegram: @compastg Компас