Уже 2 месяца каждую неделю хожу в баню. Заметил реальный позитивный эффект. До этого не ходил года четыре. Сауны в фитнес клубах не в счёт. Хожу в самую обычную общую баню за 300 рублей в час.  Ощущения волшебные. Тело каждый раз говорит мне: «Вау. Спасибо!» Первые пару раз эффекта особо не было, но сейчас – это огонь! Организм привык и реализует возможность избавиться от всякой гадости по полной. О пользе бани, и так все знают, не буду писать банальщину. Но пользуются баней почему то единицы! Один раз ходил в четверг, часов в 16 и был там один! Парилка, душ, купель с ледяной водой, диванчик для релакса – всё в моём распоряжении. Научился правильно париться веником. Теперь лечу после парилки в ледяную воду, раньше чего то опасался. Дома, кстати, тоже теперь по утрам обливаюсь с ног до головы холодной водой, хотя раньше всегда подбавлял тёплой. В планах зимой следующего года окунуться в прорубь. Организм стал более закалён, нет никаких соплей, настроение ровнее и бодрее. Жду выходных с энтузиазмом.

Хочу всем сказать – ходите в баню. Простую баню. Где есть русская парилка. Времени отнимает 2 часа, денег 500-600 рублей. При желании можно и випы снимать конечно, особенно если компания есть, но здоровья там больше не получишь. Если ходить в баню за здоровьем, то кроме русской парной и купели с холодной водой ничего не нужно. Раньше мы часто снимали разные бани и тусили там большими компаниями с выпивкой и прочим – это совсем не то. Наоборот такие походы в баню формируют неправильное представление о данном виде отдыха и оздоровления и лишают энергетического эффекта. Не говоря о том, что алкоголь в бане вреден. Хотя говорят, что полезно выпить 200-250 гр светлого пива после бани, но я кайфую без этого.

Самый трудный шаг – был пойти первый раз, были вопросы типа что брать, что за баня, что я там буду делать и т.п. Посмотрите сайты бань, выберите баню рядом с домом, условия по ценам, берите полотенце, тапки и мыло и вперёд! Даже если никогда не были в бане, просто придите, зайдите в парилку, посидите там сколько сможете и после облейтесь холодной водой. Всё сразу поймёте. Не пожалеете. Раньше ходил один, сейчас нас уже трое, и все решительно настроены не пропускать банный день.

Ваше тело скажет вам спасибо.

0