Направь свои мысли!

Рубрика: Сознание Страница 31 из 37

Рядовой гражданин

Задавая себе вопросы, вы развиваете способность конструктивного мышления. Иными словами пробуете думать. Это не простой процесс, отчасти потому, что мы не привыкли это делать. Но практикуя, это будет получаться всё лучше и лучше. Общество не заинтересовано учить думать, как я уже писал, у него другие задачи. Поэтому и разработаны такие институты как роддома, детский сад, школа, ВУЗы, биржи труда. Созданы механизмы для отвлечения внимания от себя, такие как телевидение и «общественное мнение». Пропагандируется потребление.

Идеальный человек для общества на примере.

Родился в роддоме, пошёл в детсад. Акцентирую внимание на роддоме, потому что именно там вновь родившийся человек получает первое впечатление о жизни. Оно не осознано. Но очень важно. И эта тема для другого поста. В детском возрасте закладывается сценарий жизни. Видя вокруг, как ведут себя взрослые, ребёнок начинает вести себя также, при этом не важно, что ему говорят. Важно то, что он видит. Далее в школе этот сценарий шлифуется, в него загружают на 90% не нужную для его жизни информацию и учат послушанию. Отучают думать своей головой. Готовят к ВУЗу. Здесь тоже не учат ставить самому себе задачи, делая из человека «специалиста» в какой-то одной узкой области, хотя специалистом его, конечно, назвать нельзя. Вооружившись дипломом, он идёт искать работу. Ведь так делают все. Находит. Там ему дают ещё более чёткие установки: делать надо это и делать надо так. За это он будет получать деньги. Обычно не большие, которые уходят на его бытовые потребности и культ потребления уже впитанный к этому времени. Получив первое удовольствие от денег, он берёт кредиты, которые платит почти всю жизнь. Удовольствия от работы он не получает. С годами его способность делать то, что он делает на работе каждый день, неуклонно увеличивается, и он становится «профессионалом». Денег и уважения выходит немного больше. Он доволен. Вечером телек. Выходные – кино/шопинг/бар. Летом море. Интересов и увлечений нет. В средине жизни он производит на свет одного-двух детей, которых воспитывает по тому же принципу. Всю жизнь он платит налоги и соблюдает законы. На старости ему платят пенсию в размере сотых долей процента от того, что он перечислил за всю жизнь в виде налогов. Старость была недолгой и от накопленных последствий городского образа жизни и общепринятых привычек питания человек помирает. Лет в 60. Хороший был человек. Никому не делал зла. Будьте все такими, говорит нам государство.

Данный сценарий вовсе не плох, он просто никакой. Можно и так, но он совсем не учитывает потенциала человека, который есть у каждого. Этот потенциал часто просится наружу в виде смутных желаний и стремлений, но мы замешиваем эти ростки в бытовухе. Занимаем своё время чужими задачами. Всю жизнь нам некогда думать, поэтому так и живём по шаблону. Если не умеешь ставить задачи себе, тебе их поставят другие.

Начните думать сейчас.

Почему?

Что бы что-то получить, надо понять как. Но этот вопрос очень тяжёл для решения, если он задаётся первым. Как заработать миллиард, как стать здоровее, как стать счастливым и т.п. Первым делом, считаю, нужно отталкиваться от реального состояния дел, того, что имеется в наличии. Чем мы обладаем на данный момент. И тут главный вопрос, это – Почему. Мы очень часто решаем не искать причину, а пользоваться стандартными решениями, которые предлагает общество. Общественно-государственное устройство в принципе не заинтересовано, что бы мы о чём то думали. У государства, как и у бизнеса, свои задачи: ему надо, что бы мы работали, платили налоги, потребляли, не сильно часто болели и не задавали вопросов. Но это другая история.

В любой непонятной ситуации первым делом необходимо задавать себе вопрос «Почему». Ведь только поняв почему, сможешь понять, как исправить/улучшить/поменять. Любое явление может произойти по множеству причин. Возьмём автомобиль. Он может не заводиться по десяткам причин: свечи, аккумулятор, генератор, стартер и т.д. И лишь найдя самую точную и самую первую, есть шанс решить ситуацию в нашу пользу. Ведь никто никогда не даст готового ответа на вопрос как завести авто, если он не заводится. То же со здоровьем. Оно может не удовлетворять вас по сотне причин. Только тут немного сложнее. Потому как, если бы мы разбирались в своём организме с той же лёгкостью, с какой ремонтируем авто, то проблемы бы решались на раз, как замена свечей. Найти хорошего механика гораздо проще, чем хорошего думающего врача. И в данном случае просто необходимо не тупо перекладывать ответственность на медицину, но разобраться самому. То же с финансами, отношениями и прочим. Используя готовые рецепты, не поняв причины, часто можно не только не поправить положение, но усугубить его.

Задавайте сами себе вопрос почему как можно чаще. Этим вы не только сможете получать ответы на насущные вопросы, но и тренировать свои мыслительные функции.

Учитесь думать, как бы нелепо это не звучало..)

Как происходит рост?

Смысл жизни в росте и развитии. Как происходит рост? Не секрет, что человек получает опыт вследствие своих действий, решения своих задач. Ибо решение чужих задач называется работой, об этом в другом посте. Наши проблемы – это наши задачи. Решая задачу, человек задействует свои мыслительные и прочие способности, тренируя их. За счёт тренировки и происходит рост и развитие, всё как с мышцами. Перекладывая ответственность на другого человека по решению своей задачи – ничему не научишься и опыта не получишь. И любой хороший учитель, проверив списанные ответы, даст тебе похожую задачу через какое-то время и постарается поставить тебя в условия, где ты не сможешь списать, да и задача будет сложнее. Мы обленились, и нам не хочется разбираться с чем бы то ни было. Общество, в котором мы живём, отучает нас думать и расти. Мы привыкли отдавать на откуп, перекладывая ответственность, свои проблемы. Здоровье – врачам, образование себя и своих детей – учителям, благосостояние — начальнику, обеспечение в старости-пенсионному фонду, жизнь в целом — политикам и т.д. Даже своё свободное время большинство из нас отдаёт клоунам в телевизоре.

Но жизнь именно через задачи пытается нас чему-то научить. Возьмём пример: у человека появляется какое-то заболевание вследствие его неправильного образа жизни, жизнь даёт ему сигнал: измени то-то и то-то. Сигнал не очевиден, но если подумать, всегда можно понять причину. Но человек вместо этого идёт к врачу, тот ему даёт таблетку, симптом облегчается, цель не достигнута, человек ничего не понял, образ жизни не сменил, опыта не приобрёл. Что по-хорошему должен сделать учитель? Дать задачу посерьёзнее. И он всегда её даст. Болезнь получит продолжение. Получая какую-то трудность, нужно в первую очередь понять – чему вы можете и должны научиться, преодолевая её. Не разбираясь в своих проблемах, мы ухудшаем свою жизнь. Вы не сможете ничему научиться, если кто-то постоянно что-то будет делать за вас, ни играть в шахматы, ни ездить на машине, ни накачать мышцы, ни думать головой. Почему мы отдаём жизненно-важные вещи, такие как здоровье и воспитание детей другим?

Продолжение далее.

Алгоритм медитации

Отвлекитесь от дел, всего внешнего. Дайте себе время. Первое, что нужно сделать – это принять удобную позу и просто сидеть. Условия должны быть полностью комфортными, чтобы не отвлекаться. Это значит, что у вас не должно быть неотложных дел, вас не должны отвлекать, телефон лучше выключить, на вас должна быть комфортная одежда, в комнате должно быть тихо, комнатная температура и отсутствие неприятных звуков и запахов.

Дыхание должно быть свободным – значит беспрепятственным, ровным и гладким, значит плавным.

На втором этапе вам нужно расслабиться. Это можно делать поэтапно. Расслабляйте все органы по очереди: голова, глаза (очень важно расслабить глаза), лицо, шея, руки, грудь, живот, пах, ноги. Почувствуйте, как мышцы становятся мягкими и наполняются чем-то приятным. Если ваше дыхание изменилось и стало незаметным – вы хорошо расслабились.

Далее вам нужно успокоить ум, очистить мысли. Можно дать себе команду «Тишина». Хорошо работает обратный отсчёт (техника альфа состояния). Если не получается – погоняйте энергию по телу сверху вниз и обратно и повторите. Это один из самых трудных этапов. Хорошо помогает сосредоточиться на дыхании, просто следить, как воздух входит в вас и выходит. Это очень круто успокаивает и очищает мысли, если тренироваться. Если не получается – начинайте снова.

Истинная Сила человека – не в порывах, а в нерушимом спокойствии. Лев Толстой

После успокоения ума вы находитесь в состоянии медитации, оно очень приятно и можно просто находиться в нём. Далее в этом состоянии можно концентрироваться на чём-то, наполнять себя энергией, очищаться, задавать себе вопросы, визуализировать. Это уже зависит от цели вашей медитации. В любом случае вы получите силы и отдохнёте. Существует много техник медитации, я привык использовать йогические. Но общий алгоритм таков. Вы можете легко найти информацию в интернете. Если будете искать.

Медитация иногда происходит спонтанно, когда мы захвачены созерцанием, например красоты заката или течения реки. Обычная рыбалка – один из видов медитации, при котором человек может весь день удить рыбу, ничего не поймать и чувствовать себя отдохнувшим физически и духовно. Сила приходит в тишине.

Занимайтесь, но не ожидайте быстрого результата. Практика медитации может дать очень много, но должно пройти время.

Медитация 3

Последнее в моём списке, но вероятно самое важное, что даёт медитация – тренировка силы мысли и внимания. 90% своего времени по жизни мы обычно не осознанны. Мы выполняем либо привычные действия, вроде: поесть, поспать, почитать, побегать, либо то, в чём есть нужда: пойти на работу, сходить в магазин, заправить машину, и т.п. Мы не думаем о том, что делаем. Делая действие и думая о нём – вот секрет магии достижений. Концентрация внимания на производимой работе способна увеличить вашу эффективность  в разы. Попробуйте просто играть в любую игру и, например, разговаривать по телефону, можно при этом ещё посмотреть телевизор. Затем попробуйте убрать все внешние раздражители и играть, думая только об игре, – ваш результат будет несомненно лучше. Так в любом деле. Чем более рассеяна наша мысль, тем меньше результаты. Уделяйте внимание вашему вниманию особенно при выполнении важных для вас задач. Качайте свою мысль как мускулатуру.

Направляя мысль на что-то впервые, нам бывает тяжело понять что-то. Каждый раз, думая о чём то, мы более глубоко погружаемся в предмет. Концентрируясь на предмете, мы проникаем в его суть и начинаем понимать его на уровне чувств. В медитации, мы во-первых, учимся быть в тишине, отключаться от внешнего мира, во-вторых мы учимся концентрировать мысль. На дыхании, мантре, теле, какой-то одной мысли. Мы учимся быть сосредоточенными. Мысль уходит, мы её возвращаем, она снова уходит, мы снова возвращаем. Это даётся не сразу, но практикуя результат будет. Со временем Вы сможете управлять своими мыслями, перенаправляя их мгновенно с одного предмета на другой, с одной задачи на другую, не обращая внимания на внешние раздражители и обстоятельства. Сравните рассеянный свет дешевого фонаря и луч лазера, прожигающего металл. Тут тоже дело в концентрации энергии. Кстати, когда несколько человек думают одновременно об одном и том же, сила мысли усиливается во много раз, вот почему так результативны бывают мозговые штурмы.

Прокачивайте свою мысль, ибо она есть причина. Контролируя причину, сможешь контролировать и следствие.

Страница 31 из 37

Работает на WordPress & Автор темы: Anders Norén