Итак, вы уделили время и поразмышляли над тем, какие сферы жизни у вас есть и какие в приоритете. Если нет – очень рекомендую это сделать. Кстати, чем больше вы будете размышлять над этим, тем больше интересных ответов, почему всё так, а не иначе вы будете получать. Проверил на себе. Скажем, вы выбрали для себя: семью, здоровье, деньги и спорт. Посмотрите, сколько времени вы тратите обычно на каждое из этих направлений. Какой у вас прогресс за последние 5 лет в каждой из них. Прогресс/регресс желательно смотреть в чём то измеримом. В случае с семьёй это может быть время, проведённое вместе, походы куда-либо, уровень доверия, даже количество добрых слов, которые вы говорите друг другу. Со здоровьем – вес, уровень бодрости/усталости, наличие болячек тогда и сейчас, сколько раз в год вы болеете простудой, можно даже пройти диспансеризацию для более точного анализа. Спорт —  это вес, количество упражнений, которое вы можете делать сейчас и могли раньше, сила удара у мужчин, рельеф тела. С деньгами – всё просто: доход тогда и сейчас и ваши сбережения/имущество тогда и сейчас.

Теперь посмотрите, какие ваши привычки вы можете выделить в каждой из этих сфер? Например, привычка есть фаст-фуд после работы негативно отразилась на работе желудка, но привычка обливаться холодной водой дала вам возможность не болеть простудой. Привычка смотреть телевизор весь вечер сделала вас менее активным, а привычка планировать бюджет позитивно отразилась на сбережениях. Привычка = любое действие, которое вы повторяете в своей жизни, чаще остальных. Выявите их все и посмотрите, какие работают на вас, а какие против. Чем детальнее вы поработаете с этим, тем проще вам будет создать план по изменению своей жизни. Продолжение далее.

0