Я уже писал про мое понимание осознанности. Это когда ты начинаешь наблюдать за собой, своими мыслями и действиями. Вследствие чего получаешь выбор, который есть у каждого, но им не пользуются, отдавая это на автоматизм. И последнее время я много пишу на данную тему потому, что считаю это одним из основных навыков в жизни. Когда ты осознан, у тебя есть выбор, как реагировать и как жить.