И телу и мозгу необходим отдых. Ни один механизм не может работать без перерывов.

Я много писал про разгрузочные дни для тела с помощью голода. Голод – реальный отдых для организма. Если по-простому, то в это время происходит уборка и ремонт мелких неполадок, или ТО всего тела. Что делают повара в общепитах, когда им не нужно готовить? Правильно, моют посуду и убираются, наводят порядок на рабочем месте. Также поступает и наше тело.

За три дня организм наведёт порядок и почистит у себя всё, что накопилось лишнего за целый квартал. Итоги моего 9-ти дневного голода тут.

Нашему разуму тоже нужно отдыхать, как бы это не казалось странным. Любой компьютер и смартфон требует периодической перезагрузки, иначе он будет тормозить и виснуть. Лучшая перезагрузка мозга достигается тишиной. Это древняя практика и в ней нет ничего сложного. Называется побыть собой.

Я научился совмещать эти две вещи и раз в квартал уезжаю в лес, где провожу наедине с собой 3 дня, при этом я голодаю без воды.

В городе тишины нет как понятия. Поэтому нужно выезжать за его пределы. Завтра уезжаю на дачу, в лес. Проведу очередную 3-х дневную перезагрузку тела и мозгов. Природа помогает в этом лучше всего. На второй день планирую отказаться от гаджетов и даже слов, произнесённых вслух. Так что если будете писать, сутки-двое ответом будет тишина.

Вы спросите: и что ты будешь делать? Всё просто, буду жить. Буду быть собой, буду гулять, буду тянуться в йоге, буду размышлять, буду медитировать, буду писать ручкой на бумаге. Буду быть.

В нашу голову постоянно терабайтами отовсюду вливается различного качества информация. Разум вынужден её обрабатывать. Мы ежедневно колбасимся в бурлящих потоках этой информации, людей и событий. Мы не замечаем, что процесс жизни проходит мимо нас. Мы всегда чего-то ждём. А ожидая результата, сливаешь процесс. Такие разгрузки помогают вспомнить о себе. Если вы никогда не были один на природе в тишине, мне всё равно не объяснить вам это. Попробуйте. 

Зачем ещё? Чтобы видеть и понимать свои истинные ценности и цели. Реальные ценности и цели. Что для меня важно? Куда я иду? Не размышляя на эти простые темы, течение твоей жизни происходит хаотично и часто рулится другими людьми. А размышлять в обыденной жизни нам обычно некогда… Такие выезды ценный шанс вспомнить кто ты. За три дня лишняя шелуха осыпается сама.

Также у меня есть несколько вопросов, на которые я хочу получить ответы. Они обычно приходят в такие дни.

Приеду, поделюсь инсайтами.

Держитесь тут)

@compastg Компас