Что для меня осознанность? Раньше, еще пару лет назад я использовал это слово, не особенно понимая смысл. Думаю, многие делают то же самое. И спроси любого: осознан ли ты, он с уверенностью ответит: да. Только вот если в этот момент его, например, пнуть, то он разозлится и начнет ругаться. Это грубый пример, но показательный.

Для меня сейчас осознанность – это контроль за отношением и реакциями. Когда ты решаешь, что дальше. Это выбор, как ты будешь относиться к чему бы то ни было и реагировать. И также выбор, насколько тебе это нравится. От этого следует и реакция – будешь ли ты дальше это выбирать или посмотришь в другую сторону. И вся наша жизнь строится именно из таких маленьких выборов.

Кстати, при любой неприятной ситуации 100% помогает остановка, медленный вдох, выдох и улыбка. И вы сразу заметите, что все изменилось. Чаще всего после этого и все решается в самом лучшем ключе. И если вам нахамили, улыбнитесь и мысленно или в словах пожелайте человеку чего-нибудь хорошего. Поверьте, результат вас удивит.

Неосознанность – это автоматизм, когда человек каждый день много лет выполняет одни и те же действия, думает одни и те же мысли и транслирует одно и то же отношение. И он не замечает, что уже почти превратился в робота. Все его реакции стандартны и легко прогнозируемы. Кстати, на чтении именно этого «контента» базируется и любое предсказание будущего конкретного человека разными гадалками. Когда его ежедневный выбор плотно базируется на привычках и установках, которые он получил к сегодняшнему дню, спрогнозировать будущее не проблема. Обычно он и не хочет ничего менять, либо говорит, что это невозможно.

Больше всего не понимаю людей, которые повторяют установки про свой возраст. Мол, возраст берет свое, уже все, я не молодой и т.п. Во-первых, зачем это транслировать? А во-вторых, именно это делает человека слабее и заставляет быстрее стареть тело.

Избавляться от автоматизма не сложно. Если думаете, что нет возможности поменять работу, место жительства, окружение и т.п., начните искоренять автоматизм в быту.

Для этого достаточно делать что-то иначе, чем всегда. Например, пить не кофе, а чай, а лучше вообще попробовать что-то новое типа матча. Вводить в рацион новые продукты, вкусы и сочетания, наводить порядок и делать перестановку, ходить и ездить новыми дорогами, закупаться в разных магазинах, сменить гардероб, средства для ухода, читать новые источники, общаться с новыми людьми. Да много чего. Как вариант, попробовать есть и писать другой рукой, говорят это особенно сильно развивает мозг. Так ваш мозг и сознание начнут работать в новом ключе.

И каждый день вы будете – другим человеком. Хотя вы и так каждый день другой, просто при жизни в формате «дня сурка» это почти незаметно.

При этом следить и выбирать реакции и отношение может абсолютно каждый. При любом возрасте, в любых условиях, без помощи каких-то психологов или коучей.

Канал в Telegram: @compastg Компас