Я слышал уже много историй, как голод помогает в борьбе с ковидом и прочими проблемами. Один пост был тут. Недавно даже переболела моя мать (69 лет). Она давно голодает, но только по одному дню, больше не хочет. В итоге сидела дома, через два дня на третий голодала без воды, травки свои пила и медитировала. После 3-го СГ все прошло. Никаких таблеток и врачей. Кстати, до этого не болела уже давно. Про причину заболевания честно ответила, что сама допустила такие мысли.

Сейчас хочу поделиться историей подписчика. Те, кто в чате, с ним знаком. Ниже его история.

24.10. А вот и меня корона настигла, недомогание, температура 37,5.

25.10. Один день СГ, температура 37,5-38. Состояние как при простуде.

26.10. Сдал ПЦР, сказали ковид. Самочувствие в целом норм, собирался на работу. Думаю, снова пойду в СГ, тем более есть не хочется.

29.10. Вышел из 3-хдневного СГ. Кашля нет, горло не болит. Температура 37,2, небольшой насморк и слабость, пропали запахи.

30.10. Температура 37, небольшие сопли, полная потеря обоняния, но кашля нет, горло не болит. Перешёл на режим пониженных калорий. Вода без ограничений. Начал делать дыхательную гимнастику. Постараюсь продержаться ещё дня четыре в таком режиме.

3.11. Сегодня с утра температура 36,8, хотя последние дней пять была 37. Сегодня начали возвращаться запахи. Последние 3 дня иногда болит затылок, думаю давление. Продолжаю делать дыхательную гимнастику и сидеть на низкокалорийке, примерно 500 калорий.

06.11. Пришли результаты, ПЦР отрицательный, температура 36,8 уже 2 дня. Вчера ушёл с низкокалорийки, делаю дыхательную гимнастику каждый день. Самочувствие хорошее, запахи вернулись, но до 8-го числа всё равно буду сидеть на самоизоляции, думаю 9-го числа выпишут с больничного. В ближайшие дни начну давать небольшие нагрузки организму.

Резюмирую. Болел, получается, 12 дней, первые 5 дней температура 37,7, потом 37. Последние пару дней 36,8. Два-три раза были отклонения/приступы: первый раз резко подскочила температура до 37,7, второй/третий разы боли в затылке головы, думаю из-за давления. Жена и дети переболели в таком же режиме, тяжелее, чем я, но ничего критичного. Очень сильно напоминает грипп по симптомам, но тяжелее и дольше раза в два. После ковида/гриппа бывают осложнения, тут видимо они чаще и тяжелее.

Никаких таблеток не принимал, врача видел один раз, когда подписывал согласие на самоизоляцию, и медсестру на ПЦР. Всем рекомендую уходить в СГ с самого начала болезни, а потом на низкокалорийку. Низкокалорийка здесь нужна, так как снижает риски тромбозов при поражении сосудов вирусом. Но и дыхательная гимнастика тоже крайнее важна, так как возникает гипоксия, нехватка кислорода, эффект аналогичен голоду, закаливанию.

Режим питания (до полного восстановления) был следующий: примерно 500 калорий в день.

8.00. Немного овсяных хлопьев (Монастырские) на воде, чай со зверобоем.

12.00. Небольшое количество салата из четверти помидора, половины морковки, капусты, четверти перца.

16.00. Стакан компота, 4 ореха: половинка грецкого, кешью, миндаль, фундук.

20.00. Стакан кефира.

П.С. Очень важно максимально снизить углеводы, исключить сахар, в том числе сладкие фрукты. Также важно сделать прием пищи равномерным, чтобы обеспечивать калориями сердце, не «сажая» его, при этом избежав пиков потребления во избежание образования тромбов.

Дыхательная гимнастика такая: вдох 5 секунд, выдох 5 секунд, задержка 15 секунд, так в течение 5 минут. Отдых 5 минут. Потом еще 4 подхода по 5 минут с перерывом по 5 минут.

Добавлю от себя. Ничего страшного для относительно здорового человека в этом ковиде нет. Вот вам пример 1+3 дня сухого голодания, легкая пища и дыхательные упражнения. Все лечится, особенно, если дать своему организму самому с этим разобраться и не мешать. Но ситуации, конечно, у всех разные и решение принимает каждый сам.

@compastg Компас