Компас

Направь свои мысли!

Рубрика: Сознание Страница 36 из 37

Как осознание соотносится с ростом

Автор:

в 19.03.2018

в Сознание

Прошлый пост был о важности мыслей в нашей жизни. Наблюдая за своими мыслями, мы провоцируем рост нашей осознанности, о нём много написано и как-нибудь я тоже поделюсь мыслями о нём. Рост осознанности провоцирует нас задавать вопросы по нашей жизни.

Логика и разум помогают нам по жизни, например как из точки А попасть в точку Б. как разбить большую задачу на несколько малых, какие действия ещё надо совершить и т.д. Если вы знаете вопросы, логическое мышление может помочь Вам найти ответы.

Но по мне логика и интеллект лишь инструменты для решения задач и они не предназначены задавать вопросы и расставлять приоритеты. Докажите логикой, что относиться к людям с добротой лучше, чем делать гадости и использовать их. Докажите, что одна карьера лучше, чем другая. Сколько детей с точки зрения логики нужно иметь? Что для тебя самое важное в жизни? Умные, практичные люди не видят это.

Очень много вещей мы выбираем,  совсем не учитывая практичность. В конечном счете, мы включаем интуицию. Много чего выходит за рамки рациональности.

Сознание на определённом уровне заставляет тебя задавать вопросы. Как жить? Ваш уровень сознания будет определять большие вопросы и ответы в вашей жизни. Все остальное истекает оттуда. Ваш интеллект существует только для того, чтобы служить вашему намерению, независимо от того, насколько эти намерения практичны.

Так что же значит стать более эффективным или продуктивным? Можно бесконечно повышать свой уровень продуктивности на одном уровне сознания и никогда не задумываться о другом.

Если человек, живёт жизнью рабочей лошади, имеет ли смысл инвестировать свое время, чтобы стать лучшей лошадью, или стоит попытаться проснуться человеком? Даже если все вокруг живут как лошади. Есть хорошая поговорка о том, что в колхозе больше всех работала лошадь, но она так и не стала председателем. Не задавая себе вопросы о своей жизни легко попасть в ловушку и жить по инерции. Вы можете не узнать истинного счастья, пока не наберетесь смелости спросить. Та ли это жизнь, которую вы хотите?

Что если вся ваша жизнь была ошибкой? Откуда ты можешь знать? Что подсказывает тебе, что ты чего-то недополучаешь, находясь на более низком уровне сознания? Удовлетворены ли вы своей жизнью? Боишься ли ты спрашивать? Если бы у вас не было страха, вы бы все еще жили своей жизнью, как сейчас? Если нет, что бы вы изменили?

Более высокие уровни сознания означают доступ к большим наградам. Вам не нужно довольствоваться сеном как лошади. Вместо того, чтобы быть в одиночестве, вы можете наслаждаться прекрасными отношениями. Вместо того, чтобы работать на работе в колхозе, вы можете начать карьеру, где вы по максимуму самореализуетесь. Вместо того, чтобы чувствовать разочарование или стресс, вы можете испытать всепроникающую гармонию и радость. Если ваш уровень сознания слишком низок, вы даже не подумаете об этих вещах, и это будет казаться загадкой, почему другие могут привлечь их так легко, но не вы.

Что если ваша дорога не та? Даже если вы не представляете свою жизнь без вашей настоящей дороги, вы все равно должны спросить, что еще там есть. Какие есть ещё дороги? Просто задав этот вопрос, вы сможете начать заниматься своими делами сознательно. Ваша дорога будет всегда казаться вам хорошей, но жить сознательно означает научиться чувствовать себя комфортно, переходя от одной дороги к другой, не привязываясь к какой-либо из них. В этом суть личностного роста. Поняв, что дороги можно менять, вы будете меньше бояться потерять что-то, к чему очень привыкли, будете меньше зависимы от вещей. Будете более спокойны.

Чем больше вы привязаны к своей текущей беговой дорожке, тем менее сознательны и менее свободны. И с большей свободой приходит гораздо больший личный рост, потому что вы получите доступ к новым впечатлениям, которые вы бы не получили, если боялись попытаться.

Задавайте себе большие вопросы!

Имейте мужество задавать большие вопросы. Даже если вдруг поймёте, что всю свою жизнь делали не совсем то, что хотелось бы, вы станете более счастливыми и сознательными.

Думай о чём ты думаешь

Автор:

в 17.03.2018

в Сознание

Хотелось бы начать рассуждать о самой как мне кажется главной способности человека — мыслить. Скажу сразу, я не мастер мышления и никого не собираюсь учить, а лишь собираю опыт великих учителей и выдающихся мыслителей, пропускаю через себя и пишу о том, на что откликается моя душа и то, в чём я уже смог убедиться на собственном опыте.

Человек устроен так, что на протяжении всей своей жизни чувствует потребность в развитии. Более того нам нравится развиваться, узнавать новое. Мы радуемся, когда делаем что-то, чего раньше не делали и особенно если у нас получается. Вспомните, как вы первый раз поехали на велике или выложили первую страничку в интернете. Это желание не пропадает до самой смерти. Остановка равнозначна угасанию. В процессе развития наш первый помощник – наша способность мыслить. К сожалению, этому процессу уделяется в наше время очень мало внимания. Хотя в древности особенно в развитых государствах существовали целые системы и учения, такие как философия, и они всегда почитались. А ведь умение мыслить это одно из главных умений в нашей жизни, мне кажется первое по важности.

Всё первоначально имело форму мысли. Всё, что мы можем видеть рождено из мысли и даже сама вселенная когда то, тоже судя по всему, была мыслью. «Вначале было слово», так начинается Библия, но мне кажется, что в этих строчках под словом слово подразумевается мысль. Слово – это озвученная мысль. Прежде чем что-то создать, надо это придумать, подумать об этом, смоделировать в уме. Поэтому всё, что мы видим вокруг себя, когда то было мыслью в чьей-то голове. В том числе города и страны.Раз мысль способна воплощаться в материальные объекты — она созидательна и обладает творческим потенциалом. И если мы осознаем, какой силой обладают наши мысли, мы можем добиться потрясающих результатов. Я только начал изучать эту науку, но уже увидел результаты. Я понял, что причину любого успеха ил неудачи стоит искать в нашей голове. Ты есть сумма твоих мыслей за предыдущее время. И, следовательно, твоё будущее зависит от того, куда ты направишь мысли сегодня. Уделяя время своим мыслям, ты в прямом смысле слова уделяешь время себе. Очень жаль, что в современных школах не учат мыслить, а делают упор на заучивание информации, хотя она тоже важна, но больше как сырьё, из которого можно сделать хороший продукт, а можно и ничего не сделать, если не уделять этому внимание или мысли. Все мы изначально производим только мысли, чем и отличаемся в лучшую сторону от всего животного мира. Кроме того, эта способность доступна абсолютно каждому человеку, независимо ни от чего.

Начинать изучение мышления стоит с наблюдения за своими мыслями без оценок. Просто фиксируя результаты в произвольный момент времени: так, сейчас я 5 минут думал о работе, после моя мысль унеслась в мечты об отпуске, а сейчас я почему то вспомнил, как я был маленький и ездил на море с мамой. Просто понаблюдайте в течение какого-то времени, и у вас сложится некое понимание о том, что происходит у вас в голове. Можно отвести для этого отдельное время, а можно делать это на протяжении дня, занимаясь делами и вспоминая об этом. Анализируя мысли, вы постепенно возьмёте их под контроль. Но этот процесс долгий, особенно если вы никогда не задумывались об этом раньше. Нам никогда никто не говорил, что надо контролировать мысли, типа это и так всем понятно. Но видимо поэтому это никто не делает и наши мысли спонтанно возникая также исчезают, оставляя нам иногда какие-то эмоции. Ведь мы постоянно о чём-то думаем, расходуя эту великую способность неясно на что. А способность действительно великая, раз она создаёт абсолютно всё, что нас окружает. И вот почему все без исключения авторы книг по саморазвитию говорят о важности постановки цели. Потому, что направляя ваши мысли на вашу цель гораздо больше шансов её достичь, чем просто думая весь день обо всём подряд. Мысли – это наши вложения в какой-то проект нашей жизни, наравне со временем. Чем больше мы инвестируем свои мысли во что-то, тем большей отдачи можно ждать.

Мне кажется, что основной принцип успеха звучит так: Думай, о чём ты думаешь.

Подумайте об этом)

Буду развивать эту тему в дальнейших постах.

Горизонт планирования

Автор:

в 14.03.2018

в Лайфхак, Сознание

Один из факторов, который сильно влияет на вашу жизнь — ваш горизонт мысли. Поясню, можно думать на день вперёд, неделю, месяц или года. Часто мы не думаем об этом. Я, например, почти до 30-ти лет жил одним днём, и это не привело меня к тому, чего бы я хотел. В течение дня или недели мы что-то планируем и над чем-то думаем в своей жизни. Но в любой день недели может произойти что угодно, и наши планы могут быть полностью изменены факторами нам неподконтрольными. Даже в течение месяца наши цели могут быть полностью отклонены каким-то событием. С человеком может случиться что угодно, как в положительную сторону, так и в отрицательную. Тем меньше горизонт планирования, тем планы более подвержены изменениям.

Но когда вы планируете свою жизнь в горизонтах 5, 10 или 20 лет, краткосрочные случайности меньше воздействуют  на неё.

Если вы хотите начать новый бизнес на этой неделе, ваша способность достичь этой цели не может быть и близко 100%. Но если вы хотите начать  бизнес в течение следующих 5 лет, независимо от того, каково ваше начальное состояние, вы практически на 100% способны сделать это, если вы решите это сделать и будете совершать необходимые действия. Есть очень мало преград, которые нельзя было бы решить за год.

Мы обычно переоцениваем то, чего можем достичь за год. И часто сильно недооцениваем то, чего можем достичь за 5 лет. За пятилетний период можно стать мастером в любом виде спорта, освоить в совершенстве любую профессию, объездить  почти все страны мира.

Подумайте о том, чего вы можете достичь, скажем, до наступления 2023 года, если вы запланируете, и будете действовать по плану. Какие ваши долгосрочные цели, что вы хотели бы получить к 01.01.2023г? Идеальное тело? Собственный прибыльный бизнес? Переехать на Кипр? Выучить испанский? А может написать книгу? За 5 лет вы можете сделать всё это!

Если вы жаловались на то, что не можете начать работу над одной из своих основных целей в течение недели или месяца, на то может быть уважительная причина. Возможно, вы действительно испытываете проблемы, которые мешают вам начать работу. Но если вы оправдываетесь больше года, это уже диагноз. Об этом мы часто не думаем или думаем поздно.

Кроме того, чем больше у человека горизонт планирования, тем больше обычно и его доходы. Как представляется мне, большинство наёмных работников, которые десятилетиями сидят на одной должности могут легко иметь горизонт месяц-два, особенно если от них мало что требуют. Они планируют, как получают зп и покупают себе что-то, но часто они не планируют даже свой отпуск, говоря: поживём – увидим. Сам таким был, знаю. Это не плохо, просто тогда нет движения вверх. Руководители смотрят дальше, у них обычно есть планы на год и более, по работе они ответственны за своих подчинённых и перед ними стоят более серьёзные задачи. Хозяин бизнеса мыслит в рамках 5-10 лет, планируя развитие дела и возможные новые направления, и ему необходимо делать это, если он не хочет лишиться своего бизнеса. Инвесторы мыслят десятилетиями, планируя ставки и доходы от вложенных в активы капиталов, а миллиардеры, как я думаю, столетиями, включая в свои горизонты своих потомков. Хотите подняться по социальной лестнице – расширяйте горизонты.

Чем больше горизонт планирования, тем больше вероятность и достигнуть задуманного. Простой пример. Ваша цель – через 5 лет иметь 10 млн руб, для того, чтобы вложить их в акции и облигации и иметь минимально 10-12% в год или сотку в месяц, что позволит вам не работать вообще. Вы идёте к ней, работаете, откладываете и инвестируете то, что есть. В какой-то период времени вы понимаете, что способны купить классную тачку, которая, как вам кажется, сделает вас нереально счастливым. Хотя нормальная машина у вас есть и проездит она ещё лет 5 точно. Тут вы вспоминаете, что вы получите через 5 лет и сравниваете радость от обретения тачки с радостью от «никогда не работать». Что перевешивает, всем понятно J.

Напишите себе план на, скажем, 5 лет и подстраивайте свои годовые планы под ваш глобальный план, это не даст сбиться с курса. Вы будете более уверены в себе, видя как ваша цель постепенно реализуется. Учитесь смотреть дальше, и у вас будет больше шансов достичь желаемого.

У вас есть огромная степень контроля, когда вы думаете с временным горизонтом 5 и более лет. Не позволяйте этому потенциалу пропадать впустую. Проложите курс и двигайтесь вперёд.

Неудача? Отлично!

Автор:

в 12.03.2018

в Лайфхак, Сознание

Много написано о том, что нужно рассматривать неудачи как то, что делает нас сильнее. Но для реального успеха этого может быть мало. Можно терпеть неудачи и просто не отчаиваться, а можно увеличивать количество своих неудач, увеличивая количество попыток. Это довольно простой принцип. Скажу честно, вычитал эту статью у одного известного американского блогера. И так она мне понравилась, что переписал её от себя.

Все знают, что такое воронка продаж и конверсия. Так вот, чем эта воронка больше, тем больше шансов на успех. Я не говорю, что не нужно работать над качеством и конверсией. Тоже происходит и в делах. Просто делайте ваши попытки чаще и по возможности быстрее.

Пробуйте даже делать что-то, в чём вы уверены, что не достигнете цели, провоцируйте свои неудачи. Лучше без последствий, конечно)

Например, попробуйте научиться играть на фортепиано, когда ни разу его не видели. Попробуйте сделать несерьёзный ремонт своего авто, если даже на азс вас всегда заправляют. Попросите повышение по службе или зарплаты, когда вы знаете, что босс скажет «нет». Попросите о свидании красивую девушку, если уверены в отказе. Приготовьте еду, которую никогда не готовили. Зарегистрируйтесь, на марафон, даже если не можете пробежать 1 км.

Подумали, что я псих? Вот вам очевидные преимущества такого подхода:

— Вы получите опыт неудачи, как принять его, и как оправиться от него.

— Вы будете лучше подготовлены к будущим неудачам. Вы научитесь быстро восстанавливаться, извлекать ключевые уроки и использовать их.

— Вы будете развивать большее смирение и спокойствие, что позволит вам ослабить свое эго, так что вы перестанете быть слишком оптимистичным или слишком пессимистичным, и ваша производительность станет более устойчивой и последовательной.

— Вы увидите свой предел и будете видеть больше в каждой сфере. Вместо того, что бы сидеть в рамках своего потенциала, вы будете его расширять.

— Вы перестанете бояться неудач в будущем.

— Многие задачи, которые вы не сможете выполнить, все равно принесут частичный успех. Например, если вы пытались сделать 100 отжиманий за раз, вы можете не достичь цели, но сделать 50.

— У вас появится чутьё, куда движется ваша затея: к неудаче, или к успеху, т.к. будет больше опыта.

— Вы будете менее восприимчивы к критике, и вы сможете начинать большие проекты, не беспокоясь о том, что подумают другие.

— Вы станете более настойчивым. Вы поймете, что неудача это просто небольшой эпизод. Около 50 миллионов сперматозоидов не смогли создать вас, в то время, как только один сделал это. Но что, если никто бы из них не решился, потому что шансы бесконечно малы?

— Вы начнёте делать, а не только планировать.

Более того, как-нибудь, вы узнаете, что ошиблись, и преуспеете в чем-то, даже когда неудача казалась гарантированной. Вы отбросите домыслы и получите более точное понимание того, что реально возможно для вас. Вы откроете в себе новые таланты, о которых не подозревали.

Сделайте неудачу вашим другом, и успех будет не за горами.

Используйте преднамеренную неудачу в качестве тренировки себя. Упражняйтесь в этом, не пытаясь добиться успеха в этой тренировке. Вы пытаетесь повысить свою терпимость и понимание неудачи.

Страх неудачи и страх неприятия удерживают многих от постановки и достижения больших целей. Поэтому очень важно развить сильный иммунитет к этому. Принимая в небольших, контролируемых дозах провал — один из способов обезопасить себя от него. Твои неудачные попытки не убьют тебя, но они сделают тебя сильнее, как прививка.

Без этой прививки вы обречены жить как ипохондрик. Даже неудача среднего размера может обескуражить вас, вогнать в депрессию, лень. Любой успех базируется на неудачах и, избегая их, можно не достичь ничего. Люди, которые не боятся неудач, также не захотят общаться с вами.

Используйте неудачи как вызов, тренируйтесь на них, это закалит вашу волю.

П.с. Без фанатизма! Не надо тренироваться на действительно значимых вещах и том, что может быть опасно для вашего здоровья.

Дневник времени

Автор:

в 10.03.2018

в Жизнь, Лайфхак, Сознание

Часто ли вы в конце месяца оглядывались назад и понимали, что за прошедший месяц вы ничего важного в вашей жизни не сделали? При достижении поставленных целей, время, уделённое их достижению, является самым главным ресурсом. Если ваша цель финансовая, это напрямую отразится на вашем доходе. Ход времени не остановить. О пользе планирования мы все прекрасно знаем и многие уже ввели это в свою жизнь. В середине прошлого года, я, сверяя планы с достижениями по окончании месяца, стал задумываться, а сколько времени я потратил на достижение каждой цели. И пришёл к выводу, что хорошо бы завести ещё дневник времени, где можно было бы разделить имеющиеся 24 часа в сутках по занятиям в соответствии с моим планом. И это круто отразилось на моей жизни. Этим методом я и хочу поделиться с вами сегодня. Это то, что вы можете применить прямо сейчас, чтобы повысить свою эффективность, не работая больше.

Как вести дневник времени.

Для начала я решил проанализировать, как я трачу своё время, что бы понять из чего состоит моя жизнь. Для этого я купил маленький блокнотик и стал записывать туда каждые 15 минут, что я в это время делал. В конце дня я делил эти занятия по категориям. Так я делал всю неделю. Сейчас есть много приложений для такого анализа, но мне, почему то удобнее делать это ручкой. Категории я обозначил следующие: сон, быт, работа, бизнес, полезные дела, спорт, работа на цель, учёба и рост, отдых, потеряно. Бизнес и работа разделены, потому, что у меня тогда было и то и другое, хотя и пересекалось. Эти категории у всех будут немного разные. Просто попробуйте сделать это хотя бы один день, а лучше неделю, вы многое поймёте. Главное вы увидите, из каких действий состоит ваша жизнь. Самого акта измерения часто достаточно, чтобы поднять свои бессознательные привычки в свое сознание, где у вас есть шанс изучить и изменить их. Можно записывать, деля время по делам, например: полчаса я работал (если реально работал, а не тратил время на интернет), 40 минут я обедал, 20 минут менял колесо и т.п. Главное делать это постоянно. Минуты округляйте. Чем детальнее вы это сделаете, тем более полную информацию получите. В конце недели у меня получилась такая табличка (время считал в минутах, 1440 минут это 24 часа):

Из чего я сделал для себя удивительные выводы. Я трачу на достижение своей основной долгосрочной цели всего 6% своего времени, при том, что трачу просто так 8%, что занимаюсь спортом 10, и сплю 33%! Спорт, это конечно хорошо, тогда я постоянно посещал спортзал, но его точно не должно быть больше, чем моя главная цель. Да и с бизнесом вышло не очень много. Реальной работы выходило на 4 часа в день. Кстати, исследования показали, что средний офисный работник делает только 1,5 часа фактической работы в день. Остальная часть времени тратится на общение, кофе и перекуры, еду, общение вне бизнеса, перетасовку документов и выполнение многих других рутинных задач, так что у меня ещё было неплохо. Всем советую честно посчитать для себя, сколько реальной работы вы делаете, если работаете на кого-то. Знакомить шефа с результатами не обязательноJ  13 часов в неделю у меня уходило просто в никуда!

На следующую неделю я написал себе план, исходя из желаемых процентов затраченного времени. Получилось примерно следующее:

Исходя из этого плана я сделал шаблон своей желаемой недели:

Эту таблицу теперь можно пытаться воплощать в жизнь и по итогам недели смотреть насколько это получилось. Тут уже можно работать по-разному. Кто-то может рассчитать процент выполнения, кто-то придумает коэффициент эффективности, ведь время выполнения реальной работы не всегда равно времени затраченному на неё и т.д.

Можно пытаться подогнать количество работы под выделенное время. Как только мозг поймёт, что время, выделенное на обычный объём работы уменьшилось, он автоматически начнёт делать её быстрее, чтобы уложиться в дедлайн, и вы станете более эффективны.

Учёт времени — это разумный выбор для обеспечения оптимальной производительности без увеличения часов. Ведением дневника времени не обязательно заниматься постоянно, ведь это тоже отнимает время. Делайте это периодически и следите за результатом. Я делаю это в течение одной недели каждый квартал, то время, за которое обычно что-то серьёзно меняется. Это будет поддерживать вас в вашем движении вперёд, и не даст отклониться от курса. Вероятно, кто-то сочтёт данное занятие слишком педантичным, но я всех призываю попробовать сделать это один раз, и вы убедитесь, что это работает, как убедился я.

Страница 36 из 37

Назад

Далее

Работает на WordPress & Автор темы: Anders Norén