Закончу тему навязчивых мыслей.
Мысли, с которыми мы не можем совладать, могут быть проблемой. Лично я с ними давно справился. Не буду никого учить, просто поделюсь своим решением.
Не считая классическую медитацию, я насчитал 3 способа изменить ситуацию, когда вам тяжело уснуть из-за мыслей. Если каша в голове не связана с планированием, и не помогло записать эти мысли, о чём я писал 2 поста назад, остаётся 2 метода.
Подняв тему навязчивых мыслей, хочу выложить отрывок из книги гениального на мой взгляд писателя Экхарта Толле, «Новая земля». Не потому, что лень писать самому, а просто потому, что лучше, чем он эту тему вряд ли кто-то сможет раскрыть.
Если мы весь день о чём-то думаем, бывает трудно перестать думать эти мысли перед сном. И вроде как всё уже обдумано, а они всё равно крутятся. Такая проблема есть у большинства. Я решил её пару лет назад, когда начал практиковать медитацию. Это реально спасает, но данный пост не об этом.
Пост выше легко понять на уровне ума, но трудно принять внутри и помнить об этом по жизни. Внедрить на уровне поведения. Ну, как бы да, каждый прав, потому что у всех свой опыт и картина мира. Но когда это касается лично тебя, и ты видишь, что кто-то делает что-то неправильно (по твоему мнению), автоматически внутри возникает протест. Я думаю, это наследие воспитания и влияние поведения большинства людей. Как все пытаются скинуть с себя вину, так каждый, считая, что он прав (а это несомненно так), считает неправыми всех остальных.
Каждый из нас не только уникален внешне. Ещё каждый человек обладает уникальным опытом. Уникальным, потому, что для того, чтобы пережить точно такой же опыт, необходимо быть этим человеком. Дышать воздухом, которым дышит он, и смотреть на мир его глазами. Само собой, во многом мы похожи, но каждый является уникальным.
Работает на WordPress & Автор темы: Anders Norén