Метка: план Страница 3 из 4

Определяя привычки, которые вам нужны, прежде всего, необходимо немного проанализировать свою жизнь, как я писал двумя постами ранее. Способ анализа – размышление. Метод анализа – задавание себе вопросов. Для начала определите сферы жизни, которые являются для вас приоритетными. Есть несколько методик, от которых можно отталкиваться, но основные это: здоровье, семья, финансы, увлечения, развитие и духовность. Посмотрите на каждую в отдельности. Сравните уровень достижений в каждой области в настоящее время и, допустим, 5 лет назад. Выделите области, которые просели, которые не изменились (это тоже плохо), и в которых очевиден прогресс. Заметьте этот прогресс и посмотрите за какое время он был достигнут, и вследствие чего, достаточен ли он за прошедшее время? Спрогнозируйте эти сферы на будущее. Посмотрите, удовлетворит ли вас результат? Для удобства предлагаю поразмышлять об этих сферах по отдельности, скажем по одной в день.

Это всё не сложно делается, самое сложное – сесть, поставить задачу, выделить время и поработать мыслями в голове. Мы, люди западной культуры не приучены к размышлениям, поэтому нам надо себя заставлять это делать. Поставьте себе задачу на завтра «Размышления о моей жизни» — 15 минут и выполните её. Уединитесь и сделайте так, чтобы вас ничего не отвлекало, попросите домашних не трогать вас, выключите телефон, закончите неотложные дела. Настройтесь на размышления и начинайте думать на выбранную тему. Записывайте сильные мысли и выводы, которые будут приходить вам в голову. Чем чаще вы будете задумываться о себе, тем осознанней будет ваша жизнь, вы поймёте, что из того, что вы делаете вам совсем не нужно, а на что надо уделить особое внимание. Продолжение в следующих постах.

Поговорим про инерцию. Инерция сильна в начале, но слабеет до нуля по мере вашего продвижения по намеченному пути.

Всякий раз, когда вы даёте себе новое обещание, например, бегать по утрам или читать одну книгу в месяц, вы, в 99% случаях будете подвержены инерции. Инерция – это последствия вашей жизни до настоящего момента, где данного обещания не было, ваша среда. Другими словами, если вы никогда не бегали, то вам будет лень бегать. Ваша лень будет создавать определённый настрой. Более того, в подавляющем большинстве случаев обязательно случится что-то, что по «объективным» причинам будет помогать вам бросить свою затею. Например, будет постоянно идти дождь или вы потянете ногу, да что угодно. Это тоже неочевидная инерция. В начале любого пути нам всегда будет трудно. Большая часть жизни находится вне вашего прямого контроля, и одно из этих внешних влияний в конечном итоге будет постоянно влиять на вас и заставлять вас отказаться от своего первоначального плана, по крайней мере, временно.

Игнорировать реальность, конечно, не нужно и ваши планы всегда должны быть гибкими. В таких ситуациях вы должны проявлять честность в момент выбора. Также вы должны осознавать, что эта инерция и события, которые с ней происходят – это просто небольшое препятствие в начале любого пути. В автомобиле больше всего заряда аккумулятора требуется на запуск холодного двигателя. Вы должны осознавать это и поддерживать свой план, стараясь не отказываться от него полностью. Ведь если вы решили что-то делать, наверное, это вам нужно.

Просто пересмотрите свое первоначальное намерение и примените его к ситуации, которую вы, вероятно, не предвидели. Самое главное не следовать первоначальному плану максимально детально, а скорее духу этого плана, намерения. Иногда это простой выбор, иногда это может быть очень трудно.

Например, предположим, что вы принимаете решение заниматься спортом и каждый день, уделять этому время, и через несколько дней вы начинаете чувствовать себя неважно. Как быть: пересиливать это состояние или подождать пока станет лучше? Если продолжение физических упражнений может угрожать вашему здоровью, было бы неразумно продолжать, пока вы не поправитесь. Но вы все еще можете почтить дух своего намерения, посвятив часть своего восстановительного времени улучшению своего здоровья, например, с помощью йоги, медитации, чтения соответствующей литературы по спорту или приготовления здоровой пищи.

Вот почему так важно понимание «зачем» когда вы что-то начинаете. Когда вы сталкиваетесь с препятствиями, вы можете либо перебарывать их, либо отказаться от намерения. Или в оптимально варианте, вы можете найти другой способ, чтобы удовлетворить ту же цель. Поэтому, если ваш план состоял в том, чтобы ежедневно тренироваться, а «зачем» — улучшить ваше здоровье и самодисциплину, ваш чёткий план может быть сорван в какой-то момент, но ваше намерение не обязательно.

Добросовестность в момент выбора не означает оправдания при столкновении с препятствием, которое не гарантирует капитуляции. Это означает адаптацию вашего плана к ситуации, в то же время, соблюдая истинный дух вашего первоначального намерения.

Многократное проявление намерения в момент выбора укрепляет силу характера. Неоднократная неспособность сделать это способствует слабости характера.

Начиная и бросая дела, мы формируем привычку к поражению. Поэтому, если знаешь, что не будешь делать – не начинай, а начал – доведи до результата, где ты сможешь сказать: Отлично, я сделал это!

Держась решений, ты поймёшь и осознаешь, что управляешь жизнью!