Как уже писал, питаться стоит по региону, по сезону и от производителя. И, конечно, тем, что хочется и просит тело. Природа создала для человека огромное количество разных видов пищи, причем в чистом и готовом виде. Но человек посчитал себя умнее и стал есть то, чего не стоило бы, а также навыдумывал разных синтетических добавок и продуктов. Отчего и болеет.