На большинстве территории РФ скоро начнётся зима, это значит, что появятся проруби и можно будет купаться. Но кидаться туда без хотя бы минимальной подготовки я бы не советовал. Уверен, что пользу это принесёт всем, но и у всех есть свои особенности. Тем, кто думает о закалке могу дать простой алгоритм, как начать аккуратно, комфортно и с результатом.